学习如何使自己保持快乐的情绪

众所周知，人生无常，人生不易。但是，每个人的人生过程和状况在很大程度上还是可以由自己来决定的。承受无尽的烦恼和压力要过一生，享受快乐和自在也是一生，人们为什么要选择烦恼和压力？选择快乐和自在不是更好吗？

作为一个人总有一些事情是自己不能控制的，也总有一些事情是自己可以控制的。伟大的古罗马哲人爱比克泰德教导人们应该坦然接受你所不能控制的事情和谨慎处理自己可以控制的事情，这种思想是极其深刻和极具智慧的。

快乐和自在可以有，而且也是每个人自己能够控制和决定的。

反观现实生活，有太多的人不懂得上述道理，他们每天都活得很累、很难受，他们总是习惯于将自己的关注点放在外部世界，总是习惯于盲目地与他人进行比较，总是太在意外界对自己的评价，而很少关注于自己的内心建设和精神成长。

总而言之，学习如何使自己常常保持快乐的情绪和自在的状态是可行的，关键在于自己的选择和果断的行动。