男人把4物当“零食”吃，前列腺更强壮！
 
1、牡蛎
 
因含有丰富的锌元素，被誉为男人的加油站。男人可以经常吃清蒸牡蛎、牡蛎瘦肉汤，能在一定程度上保护前列腺。但也不要多吃，大量食用容易引起肠胃不适。
 
2、南瓜植物油
 
含有活性生物触媒剂、白氨酸、植物甾醇、南瓜素、维生素，可以减轻前列腺炎早期的肿胀，有助于调理尿频尿急等不适，增强前列腺功能。可以用蜂蜜水搅拌这个油来食用，也可以凉拌番茄食用，效果更好。
 
3、绿豆
 
绿豆主要是清热利尿的，所以对于前列腺炎、排尿不畅也有一定的作用。平时可以吃绿豆汤或者用绿豆熬粥吃，都是比较好的。但绿豆属于寒凉之物，吃太多的话容易消化不好，或者使身体变成寒性体质。
 
4、番茄
 
大家都知道番茄中含有大量的番茄红素，属于抗氧化物质，可以辅助清理自由基，延缓前列腺老化。最好的食用方法是熟吃，比如炒番茄、煮番茄汤，不过番茄酸性很高，可能会导致胃部反酸，所以要适量吃。
同款南瓜植物油