撰稿云南老年报康乃馨

指导专家云南省第一人民医院皮肤科主任医师吴一菲

编辑徐敏

面膜可以迅速补充肌肤水分，能在短时间内激发肌肤的最大活力，是补水的一把“利器”。但面膜不是用得越多越好，如果天天敷面膜，每天敷到干，会造成肌肤负担，让肌肤变得敏感又脆弱。那么，面膜应该怎样选择？它的正确打开方式是怎样的呢？

选择面膜有讲究

面膜一般分为四种类型，即面贴型、冻胶型、泥膏型和撕拉型。

面贴型和冻胶型是最常见的面膜，是利用医学上的封包疗法，将脸部暂时隔离外界空气与污染，在密闭的环境下提高面部温度，使毛孔扩张，促进汗腺分泌和新陈代谢，从而有效吸收面膜中的营养成分。面贴型建议每周使用2—3次即可，过多使用会造成过度水合，损伤皮肤屏障。

泥膏型、撕拉型面膜是以清洁为主要功能的面膜。泥膏型具有强效的吸油作用，油皮可适当使用。撕拉型是通过在皮肤表面形成胶膜，撕掉附着在皮肤表面的脏物和无活性的角质细胞，从而达到清洁的效果。建议尽可能少地使用这类面膜，因为只有适度清洁才有助于保养皮肤。

所以，绝大部分人群应选择面贴型和冻胶型（即睡眠面膜），敷面膜的时间通常为20分钟可，千万不能敷到干。敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的营养，反而会被干涸的面膜倒打一耙，反吸肌肤原有的水平，使皮肤更加干燥。

过度水合要重视

所谓“水合”，就是肌肤表皮吸水、含水量增高。

肌肤表皮是分为五层，最外层的是角质层，具有保留水分，调节肌肤的作用。角质层是需要一定水分，当吸水过多时，细胞膨胀，彼此之间的连接变松，这时就是“过度水合”了。

出现过度水合现象最多的，就是天天敷面膜。面膜的作用是让面部处于封闭状态，强迫肌肤吸收水分和营养。这就像人在游泳时，长时间浸泡在水里，皮肤会被泡肿，出现皱皱的状况一样，这时肌肤就是过度水合，但并没有真正吸收到水分。

肌肤也和人一样，如果渴时，喝水很开心，继续喝到喝不下去了，还一直喝水，那就会产生“水中毒”。所以想要给肌肤补水，也不能每天强迫它喝水。这也就是为什么不建议天天敷面膜的原因。敷面膜一周2—3次就可以了，补水型和功效型交替使用。

所以，自律护肤，不盲从，不跟风，才能真正做到科学护肤。

吴一菲，硕士，主任医师，教授，硕士生导师，云南省第一人民医院行政副主任。担任中华医学会皮肤性病学分会银屑病专病门诊单位负责人；云南省中西医结合学会皮肤美容专业委员会副主任委员；云南省整形美容协会激光美容分会副会长。

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