缅甸面积约67.7万平方公里，比6个浙江还大，人口5575 万，比浙江人口少了近900万。共有135个民族。
矮黑人
缅甸境内的土著居民为人口极少的澳大利亚人种的尼格利陀人，也就是东南亚矮黑人。除了英殖民时期迁居缅甸的罗兴亚人之外，缅甸境内的民族均是不同时期从中国迁徙到缅甸的族群而形成。这些民族根据语言可以划分为孟高棉语族、藏缅语族、汉泰语族。
孟高棉语族是最早从中国迁徙到缅甸的族群，来源于中国华南的百濮族群。百濮是一个古老的族群，部落众多，不是一个民族。史书记载，在商朝时期，百濮曾经向商王朝进贡象牙、犀牛角和玳瑁等珍贵礼品。进入缅甸大概在公元前2500年和1500年之间，即中国的夏商时期。周朝时期楚国兴起，四处扩张，占据了百濮族群的土地，百濮人开始继续向南迁徙，留下的百濮人在楚国的打击之下很快融入到其他民族或形成新的民族。百濮这一族群渐渐消失在历史之中。孟族、布朗族、德昂族、佤族等民族为古濮人的后裔。
孟族
孟族
迁居缅甸的百濮人最早发展起来的是孟族，孟族现在人口111万左右，虽然人口不多，但是作为早期进入缅甸的民族，深刻的影响了缅甸的历史和文化，孟族建立了从九世纪存至十一世纪的直通王国。小乘佛教正是通过孟族引入东南亚，而且孟族有自己的语言文字，缅甸文正是根据孟文改制而成。孟族的文明史比缅族早一千余年，缅族文化正是在吸收传承孟族文化发展而来。
勃固王朝
1287年，孟族人在缅甸南部建立了长达312年的勃固王朝。1599年，勃固王朝被缅甸历史上第二个统一王朝东吁王朝所灭，孟族也开始没落，现在的孟族受缅族文化影响较大，城市的孟族逐渐被缅族同化。现在孟族主要生活在南部的孟邦。
缅甸人
藏缅语族是我国西部的羌人后裔，公元前4世纪左右，秦国征服了西部的游牧部落，羌人被迫四处逃散，从我国西部向南迁徙，公元前1世纪左右，经云南进入缅甸。羌人在缅甸经过长期的发展分化为多个不同的民族，有缅甸的主体民族缅族、缅甸第三大民族克伦族、第四大民族若开族、傈僳族、克钦族（景颇族）等30多个民族，藏缅语族占缅甸总人口的80%左右。
缅族
缅族是缅甸的主体民族，占缅甸总人口的68%，约3791万人。缅族继承了古羌人的能征善战的特性，历史上三次统一了缅甸。
1044年，缅族建立了缅甸历史上第一个统一王朝蒲甘王朝，蒲甘王朝灭了孟族的直通王国，开始信仰佛教，并把佛教立为国教。缅族在这一时期根据孟文创制了缅甸文。1287年，蒲甘王朝被元朝击败，成为元朝的藩属国。后被掸族（傣族）所灭， 缅甸进入分裂时期。
东吁王朝
1531年，缅族建立东吁王朝，先后击败缅甸境内掸族（傣族）的阿瓦王朝和孟族的勃固王朝王朝等国，再次统一缅甸。东吁王朝是缅甸历史上最强盛的王朝，鼎盛时期领土包括现在的缅甸、泰国、老挝和印度部分领土。1661年，南明末代皇帝朱由榔在清军的打击之下避难缅甸，后被缅甸交给吴三桂。
1752年，东吁王朝被孟族所灭。缅族人雍籍牙击退孟族，建立缅甸的末代王朝贡榜王朝。
缅族再次统一全国，鼎盛时期贡榜王朝占领泰国首都，入侵老挝和印度的曼尼普尔王国。一系列的胜利冲昏了缅甸国王的头脑，开始和清朝发生战争，在清朝的打击之下，缅甸势力开始收缩，泰国人在华人郑信的领导下复国。
1824年，英国和缅甸发生战争，缅甸战败。1885年，英国占领曼德勒，贡榜王朝灭亡。
缅族作为缅甸的主体民族，对缅甸的政治经济文化起着主导作用，影响缅甸社会的各个方面。
掸族
汉泰语族源自我国的百越，进入缅甸的时间略晚于藏缅语族的羌人。约公元1世纪左右进入缅甸，主要分布在缅甸东部的掸邦高原。汉泰语族包括缅甸第二大民族掸族、布朗族、勃欧族等民族。
掸族
掸族和我国的傣族、泰国的泰族、老挝人都是同一个民族。掸族人口约502万，历史上掸族在缅甸建立一系列小国。
阿瓦王朝
1364年，掸族夺去了缅甸历史上第一个统一王朝的蒲甘王朝的政权。建立了偏居一隅的阿瓦王朝。1555年，阿瓦王朝被缅甸历史上第二个统一王朝东吁王朝所灭。存国191年。
掸族拥有缅甸联邦中最大和人口最多的的一个邦：掸邦，面积15.58万平方公里，人口约633万，掸族占60%。掸邦曾经于1993年宣布脱离缅甸联邦独立建国。1996年在各方的打击之下，掸邦军向缅甸政府投降。
佤邦
在掸邦下面还有一个佤邦，即掸邦第二特区，主体民族为佤族，缅甸佤族约60万。虽然佤族属于孟高棉语族，但是佤族却是缅甸境内少数民族汉化最深的民族之一。官方语言为佤语和汉语。
果敢族
居住于缅甸果敢和周边的汉族被缅甸称为果敢族，主要是云南人后裔。
为什么缅甸人叫中国人为胞波？
缅甸人称呼在缅甸的汉族为胞波，意思是同胞兄弟，胞波这个词在成书于1832年的缅甸正史《琉璃宫史》中就有记载。
清缅战争之后大量中国去缅甸谋生，这些中国人大部分在当地娶妻生子，和本地人友好相处。
英殖民时期，缅甸人受到英国人和印度人的双重压迫，印度移民的宗教信仰和文化和缅甸完全不同，印度移民有自己的生活圈子，和缅甸人交集不多。
而华人华侨却支持并和缅甸人一起反抗英国人的统治，且华人华侨和缅甸人的信仰和文化相差不大，华人华侨在缅甸积极的学习缅语，尊重缅甸人的文化，这也是缅甸人把华人华侨当做同胞的重要原因。
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