你还在吃大鱼大肉的月子餐吗，看看高端月子会所的月子餐怎么吃吧

根据以前老人们的观点，月子餐一定要吃的够补，宝妈的身体才能补回来，奶水才够足。在这种传统观念的笼罩下做完月子的宝妈，大多数身材都很难恢复。其实现在越来越推崇科学坐月子，而且讲究饮食清淡，其实这种吃法并不会影响产妇的身体恢复，而且饮食得当，奶水一定会很充足，来看看高端月子会所的月子餐都是怎么吃的吧。

白菜豆腐汤、烫青菜、红烧排骨、肉炒三丝，加一点米饭。菜量不大但是营养很均衡。

月子餐的主要部分都是素菜，每天的荤菜只有一份，而且量不大。

麻油猪肝也是每周必吃菜，有帮助宝妈排除恶露的功效，但是不能吃太多。

青菜基本就是烫一下，或者清炒，不会放太多的油。晒月子餐的宝妈属于易胖体质，自己吸收的比较好，产前体重增了40斤，生完孩子瘦了16斤，月子会所根据产妇的体质定做的月子餐，半个月下来效果非常明显，宝妈的气色很好，而且已经瘦了10斤了，再结合着按摩，瘦下来的地方并没有明显的松弛。最关键的是奶水非常足，每次孩子只喝一面就足够了，完全不用搭奶粉，而且还冷冻了半冰箱的母乳。