今年入冬以来，全国已进入季节性流感等呼吸道传染病的高发季节。各地幼儿园和小学生病的孩子都不少。
有多严重，我们群里的妈妈说孩子班上一共28个同学，居然有16个请假：
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上海、武汉、青岛等全国各省市儿科门诊纷纷告急，北京儿童医院日门诊量已超万人，呼吸道感染、发热患儿挤满科室门前和候诊处。有多夸张？
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图片来自：kane的小k屋
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疾控中心表示，近期流感活动不仅继续成上升趋势，并出现乙型流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情况，疫情大部分出现在小学一二年级和幼儿园。
说到流感，很多人以为它就是感冒的一种。其实，流感和感冒是完全不同的两种疾病，今天我们就重点来说一下怎么区分流感和感冒，怎么防护。
什么是流感
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
怎么区分流感和感冒
流感的传染性强，而且容易反复感染：
尤其是甲型流感传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。例如甲型H1N1病毒。
如何防护
1、户外活动——让呼吸道更耐寒
孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，对病原菌抵抗力差，更容易患病。
做好保暖措施的前提下，要让孩子最少进行半小时左右的户外活动来增强体质。周末在家也应如此。
2、衣服适当——切记不要捂太多
有一种冷叫奶奶觉得我冷，很多隔代管孩子的，因为老人自身怕冷，所以也喜欢里三层外三层地将孩子裹个严严实实。实际上，小孩的体温相对成人偏高一些，运动量大，易出汗。
而严实的衣服，让好动的孩子出更多的汗，以至于稍稍受点风寒就会感冒。
3、吃得营养、均衡
周末在家也要吃好三顿饭，特别是早餐，让体内产生足够的热量来增加御寒能力。
注意荤素合理搭配，适当补充水果。
4、重视洗手——小动作防大病
洗手可预防多种传染疾病，是一种简单高效的防感染方式。孩子在幼儿园时，有老师的督促，洗手比较勤快。到了小学，没人提醒督促，就懒得洗手了，所以家长要带头，和孩子养成勤洗手的习惯，特别是饭前和外出游戏玩耍回家后，一定要先把手洗干净。
5、开窗通风——空气流通防感冒
流感病原主要通过人们呼吸道分泌物的飞沫传播，闭塞房间隔绝了冷风，却让细菌和病毒密度上升，会极大增加病原传染几率，因此，非雾霾天，家长要多开窗通风，以减少室内细菌密度和空气中的病毒尘滴。
6、热水常备——着凉之后出点汗
如果孩子着凉受寒，应该马上到暖和的房间或床上休息，同时喝些热水、热汤或牛奶，让孩子微微出些汗，将凉气排出体外。
7、口罩常备——感冒后及时隔离
家里有人感冒，应为患者佩戴口罩，并尽量减少与孩子的接触，防止交叉感染。同时在天气好时，加大室内通风次数，让空气流通起来，减少细菌数。
特别提醒，有些孩子到了小学了，为了不耽误学习，硬着头皮去上课，这样是非常错误的，不但把病毒大面积扩散，休息不好，既影响恢复，还影响学习。
而在孩子健康的情况下，家长则不必因为怕冷，在外出时给孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，孩子反而变得娇气，稍微受寒就更容易感冒。
8、不信偏方——熏醋不是好方法
民间有熏醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法。北京市疾控中心的专家表示，醋酸只有达到一定浓度时才有消毒、杀菌的作用，而且消毒杀菌的效果也不是很好，所以并不主张使用。日常生活中常见的食醋，所含醋酸浓度很低，根本达不到消毒、杀菌的效果，盲目大量使用，反而可能对人体健康带来危害，比如熏醋挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，会引发气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。
家有儿童、老人及哮喘病人等，更是不适合使用熏醋方法来消毒。
9、别信网传《儿科用药宝典》
虽然这波疫情来势汹汹，但是遇到孩子生病，还是应当第一时间选择正规儿科医疗机构治疗，不可轻信一些网传《儿科用药宝典》，以免贻误孩子病情。
南京市中西医结合医院儿科主任边逊表示，宝典是不是儿科医生写的还不知道，虽然有一定道理，但过于公式化，如果按这个宝典照方抓药很可能延误患儿病情。
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