中定安舒是太极心法之一“守住中定”“中正安舒”是打拳和推手必备的

“守住中定”“中正安舒”是打拳和推手必备的心法之一。不懂守住中定、中正安舒就打不出好拳；不懂守住中定、中正安舒也玩不出推手的神奇效果。守住中定、中正安舒的換一个说法就是王宗岳说的“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”。打拳或推手都要做到“尾闾落地、百会通天、周身轻灵”。