半瓶屋主说太极《太极拳上下盘之根》

 

      

        近观一些说太极拳根的文章，误人不浅。

        一说：肩为手(上盘)之根，询之具体部位，言肩关节。因错将肩关节当根，更有甚者向人描述如何将肩关节练松开，使关节肌键拉长。害人误己。其实：肩胛骨才是上盘的根，故有太极无手，手在背后走。其松沉开合钥匙在乳头和夹脊穴。吴式太极有转腕旋膀，展臂开胸训练方法，诸君一试便知。

        二说：胯为腿之(下盘)根。询其胯在何处？言股骨与盆骨连拉的关节处。此处之言关节，是谓支撑下盘运动的枢纽，练拳中注意松沉，则离太极十万八千里矣！其实盆骨才真正是下盘的根，故有太极运动正确与否，在腰胯求之。此腰胯之间，就是盆骨。其松沉开合、折叠转换的钥匙，尽在尾闾和命门穴。吴式有桩沉定、柱支撑、马川步转换以及斜中寓正、平准车轮之训练 。

        手根明知三节一一肩、肘、腕。

        脚根明知三节一一胯、膝、踝。

        根明才能有真体悟！