练太极拳放松至为关键，但您知道该放松哪里吗？

松沉确实关键，先从心静开始也就是放松心神在由肩腰胯结节贯穿松透全身，联全身肌肉都得松，那么心怎么放松呢？就得有无极桩功开始，这就是为什么所有太极起式都是先从无极起，所以我们要想练好太极拳必须先站无极桩，慢慢体会只要你坚持每天站桩，很快就能体会到松了，那要站多久呢？无极桩没次最少要30分钟活动一下在站混元桩30分钟，开始打拳前在打拳前也要站十几分钟。记住当你一次性站桩达到一个小时的时候你就基本进了太极门，在练拳套路你自然就松了。不练功净练拳那永远是太极操。看多少书永也找不到真正的太极感觉和建身效果。开始站桩也必须有师傅指导，不然走偏了也是徒劳反而伤身，如果你年龄大了就简单站无极桩，静静心就行你要年轻有追求就找个明师指导。