随着疫情的放开，最近一周以来，朋友圈已经变成了“羊圈”，不是“暖羊羊”、“懒羊羊”、就是“沸羊羊”。这个时期，除了做好防护以外，就是增强身体的免疫力，多吃这4类营养食物，加快身体的恢复，提升免疫力。
油焖大虾
1、把大虾处理一下，所有脚剪掉，将虾背破开，把虾线取出来，全部处理干净之后，接下来准备一点葱姜捏出葱姜汁来，放到大虾里抓拌均匀。
2、把大蒜搅成蒜末，一个青椒切成小丁块，一根大葱切成葱花。大虾腌制好后，加入两个鸡蛋搅拌均匀，再加入一勺淀粉，搅拌均匀。
3、锅中倒多一点的菜籽油，油温七成热，把大虾放入锅中，开小火慢炸一分钟左右，然后用漏勺将它控油捞出来。接下来把油温烧到120度，再把大虾给它复炸一下，将它控油捞出来。
4、接下来起锅，油热之后把蒜末放入锅中，炒出蒜香味，再把调好的料汁也加进来，开大火快速的翻炒均匀，再把大虾，青椒也加进来，开大火快速的翻炒均匀，再把大葱也加进来拌匀即可。
红薯丸子汤
1、两根黄心红薯刮去外皮，改刀切成薄片，放入蒸锅里面，开中火蒸20分钟。一把大枣，一小把枸杞清洗干净，把红枣剪成小半，去掉枣核。
2、红薯蒸好后，加入30克白糖压成泥，再加200克糯米粉，下手抓拌成软硬适中的光滑面团，接下来团成一个个小丸子形状，搓好后均匀裹上一层淀粉。
3、接下来锅中烧水，水烧开后把红薯丸子放入锅中，用铲子搅拌均匀，最后煮到红薯丸子全都漂浮起来，捞出来放在碗中备用。
4、另起锅再加入清水，开大火把水烧开，加入50克红糖，然后把红枣和枸杞放，红薯丸子一起放进来，再煮五分钟左右。再淋入淀粉水搅拌均匀，煮到汤汁有一点粘稠，然后把鸡蛋液淋入锅中，形成蛋花，搅匀后就可以出锅了，红薯丸子汤就做好了。
清炒豆芽
1、豆芽加点食用盐，浸泡20分钟左右。五花肉切成薄片，大蒜、生姜剁成末，小葱切成小段，一个青红椒切成丝。豆芽也浸泡好控水捞出备用。
2、起锅加入少量的食用油，开大火将豆芽水分炒干，加入一点食用盐，开大火快速的将豆芽翻炒几下盛出备用。
3、油热之后再把五花肉多余的油脂煸炒出来，把姜蒜末炒出蒜香味，再加入一点生抽炒出酱香味之后，再把豆芽，青红椒丝加进来，加入一勺食用盐，鸡精，开大火快速的翻炒至入味，最后把葱段也加进来，开大火快速的翻炒几下，一道非常好吃的清炒豆芽就做好了。
豆皮炒黑木耳
1、黑木耳提前泡发好，清洗干净，豆皮切成菱形块，一个青红椒切成菱形块，两瓣大蒜切成薄片，大葱切成薄片，一小把香菜切成小段。
2、调个料汁，碗中加入一勺生抽，蚝油，食盐，鸡精，白糖，胡椒粉，两勺玉米淀粉，倒入半碗清水，搅拌均匀备用。
3、锅中水烧开，把木耳倒下去焯一下水，一分钟左右就可以了，用漏勺将其捞出控水备用。接着把豆皮加进来，加入一点老抽，既可以去除豆腥味，把豆皮焯水两分钟，炒好之后再用漏勺将它捞出，控干水分。
4、油热之后倒入葱蒜片炒香，放入一勺豆瓣酱炒出红油，然后加入黑木耳，豆皮翻炒开来，紧接着把料汁倒进来，翻炒均匀，下入青红椒炒至断生。最后再放入香菜，快速的翻炒几下，豆皮炒黑木耳就做好了。
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