这几种食物，一定要多吃，提高免疫力，再也不要“重阳”了！

富含维生素C的食物

哪怕我们面对的不是病毒而是普通的流感，如果身体缺少维生素C，那么也非常容易被感染，或者是风寒感冒。因此不论是阳过了或者是阳转阴都应该多补充一些维生素C，多吃一些富含维生素C的食物。

高蛋白质的食物

想要增强身体的免疫力，那么补充蛋白质也是必不可少的，我们生活当中，同样也是有很多的食物都含有丰富的蛋白质。就例如牛肉、鸡蛋、牛奶、海鱼、大虾等等，这些动物蛋白都比较容易被身体吸收，而且像鸡蛋和牛奶，食用起来也非常的方便。

富含维生素a的食物

想要给身体当中的免疫力，持续提供能量，增强我们的免疫系统，那么多吃一些富含维生素a的食物是没有错的，因为维生素a可以有助于维持免疫系统的正常功能。生活当中同样也是有很多便宜的食材，富含维生素a，就比如胡萝卜、红薯、韭菜、菠菜、南瓜、紫菜等等。

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