爱中医早报 | 降火食疗方——心火

降火食疗方——心火

心火：主要是因为情绪受到影响，多表现为心烦、失眠、口腔溃疡、小便短赤、舌尖红肿等。

莲子百合冰糖水——清心安神滋养心神

◆材料：百合20克，莲子20克，红枣10颗，冰糖适量。

◆做法：千百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发，然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中，加适量清水，烧开后继续煮5分钟左右即可，自然晾凉后加入冰糖即可饮用。