据《中国心血管病报告2016》报告显示，我国心血管病患病率处于上升阶段，推算患病人数约2.9亿，城乡居民疾病死亡构成比中，心血管病占首位，每5例死亡中就有2例死于心血管病。由于我国人口老龄化等因素的影响，心血管病死亡的绝对数字仍在快速上升，2013年较1990年增加了46%。
图片来源于cctv
此外，《报告》中值得关注的是，2004年至今急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死在内的3类心脑血管病住院总费用均有增加趋势。
根据《报告》显示，近年来，农村心血管病发病率逐年增长，死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。
心血管病死亡率最新数据报告
2015年农村心血管病死亡率为298.42/10万，城市心血管病死亡率为264.84/10万。
脑血管死亡率最新数据报告
2015年，农村居民脑血管病死亡率为153.63/10万，城市居民脑血管病死亡率为128.23/10万。
从以上数据，不难看出，心脑血管病具有高发病率、高患病率、高死亡率的特点。其实，心脑血管病实际上是一种可防可控的疾病，早期加以预防或者及时治疗，不会发展到最后需要做手术，甚至死亡的风险。
心脑血管病实际上是一种可防可控的疾病
1、预防超重和肥胖
有研究对11万余名女性进行了长达16年的随访，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。
膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。一般而言，脂肪摄入以每天不超过50g为宜，且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。
2、避免微量元素硒的缺乏
硒作为一种抗氧化剂，能降低氧化型低密度脂蛋白，减少脂质在动脉管壁的沉积，保护血管壁上内皮细胞膜的完整性，减轻血栓形成，预防心肌梗死。给些缺乏的病人补硒，可增加血小板内谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制血小板聚集，阻止动脉内血小板形成，从而预防冠心病发生，硒还参与细胞的氧化磷酸化及能量代谢和功能，补硒可保护心肌细胞，发挥心肌收缩和舒张性能，防止心脏的缺血和缺氧性损伤。硒还能降低胆固醇及甘油三酯，防止动脉粥样硬化，稳定斑块，缩小心肌梗死面积。
心脑血管病患者需要补硒
建议平衡膳食，减少钠盐的摄入量，多吃蔬菜水果以保证B族维生素、钾、钙和镁等各种微量营养素的充足，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要作用。蒿稀毛尖硒元素含量非常高，达到每1000g含硒元素150μg，且冲泡后浸出的为人体利于吸收的有机硒（85℃水冲泡硒的浸出率最高），
常喝蒿稀毛尖对预防血脂异常和心脑血管病等有一定作用。除此之外，还可以食用一些海产品，总之，每天补充250--350μg的微量元素硒降低心脑血管的发病率。
3、补充膳食纤维
增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用谷类食物、荞子芦丁茶、粗杂粮，每天多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物，糖果等甜食要少吃 。
4、保持健康生活方式
结合自身情况，合理调整生活方式，保证健康饮食，戒烟限酒，降低心脑血管疾病的发生风险。同时建议每年至少体检一次，以防病为主，做到早发现、早诊断、早治疗。
联系客服
