这几种食物号称肝脏“清洁工”，每天吃一点，给肝脏做个大扫除！

肝脏是人体最重要的排毒器官，若是肝脏本身的毒素排不出去，那就会影响肝脏的功能，从而影响全身的毒素排出效果。怎么排出肝脏毒素，保持肝脏安康呢？以下8种食物，如果能每天都坚持吃一点，会对肝脏有很好的维护作用，也帮助身体排出毒素。

葡萄干是一种很好的护肝食物，含有很多的维生素和矿物质，消除多于胆固醇，用葡萄干泡水有很好的抗氧化用作，减少人体内毒素的积累，帮助肝脏排除毒素

猪血，据《本草纲目》所记，猪血有解毒的功效，有益于肝脏排毒。并时常吃猪血汤对维持肝脏机能，很是必要的。

罗布麻含有多种生物活性成分对免疫体系有很好的调节作用，可以起到呵护肝脏的解毒功效，对免疫系统很好，可以清火平肝。

洋甘菊中含有维生素和良多铁、锌、硒等微量元素，具有很是好的清肝明目、延缓衰老的功效。天天在喝水的时辰撒一把，能很快的赶走肝脏的火气哦。

红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津解毒、缓和药性的功能。红枣中含化合物可以抑制肝炎病毒，能呵护肝脏，加强人体免疫力。肝功能不佳的朋友喝红枣水，连续每天都喝，有很好保肝排毒作用。

莴笋，莴笋叶含丰盛的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁渗出，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增长食欲。肝硬化和贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶渗出，添加铁质领受，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

大蒜很是合适清洗肝脏。它有助于激活肝脏中的酶，辅佐断根毒素。大蒜中含有的大蒜素和硒还有助于肝脏干净过程，呵护肝脏免受毒性损伤。别的，大蒜可以降低可以使肝脏过载并妨碍其功能的胆固醇和甘油三酯程度。

葡萄柚富含维生素C，果胶和抗氧化剂，有助于肝脏的天然干净过程。同时，葡萄柚还含有谷胱甘肽，这是一种辅佐肝脏解毒的强力抗氧化剂，也有助于重金属的解毒。