防治颈椎病 按摩手三里

　　过去我也是一个颈椎病患者，经常犯病，发作时日夜疼痛难忍。服药、敷膏药等只能起
短暂的作用，过后又会发作。后来，我发现每当颈椎病发作时，穴位手三里处总是同时疼痛。
我从有关针灸的书籍上获知，穴位手三里属手阳明大肠经。据经络学上说，穴位手三里与颈椎
部位的大椎穴密切相关联。由此我悟出一个道理，按摩手三里可能对颈椎病会起到防治作用。
从此，我就每天按摩手三里，坚持将近两年来，果然颈椎病再也没有犯过。
　　穴位手三里在左、右手前臂处。将肘弯曲成直角，在肘横纹尽头处是曲池穴，曲池穴下
面两指宽处就是手三里。按摩方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。共敲
击108 下，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。然后换右
手敲击左臂手三里。
　　患有颈椎病者不妨可以一试。只要坚持，必有效果。