如何正确养护肝脏？

肝脏是人体内非常重要的器官，它发挥着代谢功能、解毒功能、胆汁形成和分泌功能、免疫防疫功能、凝血功能等，如果肝脏出现病变，人体健康就会受到威胁，但是肝脏很容易受到不良生活习惯的损伤，最常见的病变就是脂肪肝。

一、酒精性脂肪肝：

酒精性脂肪肝的重要发病原因就是长期大量饮酒，但人体饮酒后，酒精主要在肝脏内进行代谢，但是酒精会影响肝脏对脂肪的代谢，从而导致酒精性脂肪肝。

二、非酒精性脂肪肝

非酒精性脂肪肝的重要发病原因是肥胖，而生活中很多不良生活习惯会导致肥胖。

三、肝脏养护方法：

1、限制饮酒，对于合并高血脂、高血糖者，最好做到戒烟。

2、控制饮食能量摄入，避免能量摄入超标导致肥胖。

3、进行长期规律的体育运动，运动可以增加人体对脂肪的利用，有利于降低血脂，减轻体重。

4、定期进行身体检查，能够及时发现脂肪肝以及其他肝脏病变。