【开心集】(一)第一辑 1—3

第一辑  先乐起来再说

1.练与非练

潘老师说：“什么叫练了？什么叫没练呢？心到算练，养性算练，想到算练。练，要有标志。板着面孔，酸黄瓜面孔，苦黄瓜面孔，那不算练；铁面孔，冷面孔也不算练；皮笑肉不笑，笑里藏刀更不算练……。学练健康大法要学练“乐”，这个“乐”，是善的行为，是把乐献给别人，也把乐献给自己；要心乐，要形乐，就像把乐字刻在心里，把乐的标志“印”在脸上一样。请大家注意，这一点非常重要。”

读了潘老师这一段话，我常常对自己说：不要以为你天天去康乐场就算练功了，你板着面孔，你不乐，就是一天到晚住在康乐场也没用。不要以为你读几页开心保健的书，听几段潘老师的录音就算练功了，你带个酸黄瓜脸，苦黄瓜脸，你不乐，就是天天读天天听也没用。

光听不算练，光看不算练，光说也不算练。你没有去做，没有去改变自己的面孔，没有去改变自己的心情，没有去改变自己的行为，那都不叫练，都得不到真功夫！

快乐是一种能力，这种能力是练出来的！

哈哈，回去照照镜子吧，看看自己那张脸，就知道你练了没有？练得怎么样了？

2.什么叫真心装乐

真心就是真信、真练。真照办。

真心就是专心、专一，象谈恋爱那样，不能面对张三想着李四，不能一边装乐，一边想着萝卜白菜。

真心就是像小孩子写作业那样定时定点定量，按时完成任务，保证每次的练功质量。

真心装乐的五条标准：

真心装出快乐的笑容——脸上乐起来。

专心引导快乐的情绪——心中乐起来。

细心品味快乐的滋味——享受快乐。

全心保持快乐的状态——意守快乐。

3.快乐并不遥远

人之所以痛苦，在于追求错误的东西。痛苦不是别人给你的，而是自己招来的。不能排解心中的痛苦，是自己修养不够。无条件地宽恕别人，不管他有多坏。这是得到真正快乐的秘诀。

如果你距离快乐有1000步，只要你跨出第一步，快乐就会朝你走999步。