2022-07-13 17:38·
医联媒体据了解,老年痴呆症出现和大脑神经退行性变速度加快有关,上了年纪又没有好好保养的人患病率增加,而大脑功能减退面临的不只是记忆力下降,还会有定向障碍、情感变化、生活无法自理等难题,严重的老年痴呆症还会有其他并发症。
因此,不能总觉得疾病离自己很遥远。有部分情况患病的可能性大,若在其中,应尽早保养。
1、长期不动脑
长时间不动脑,基本上不思考的人出现老年痴呆症的风险增加。大脑要保持功能良好需要多动脑,通过这种方式让大脑神经保持活跃,从而增强其功能。
如果遇到事情总回避,让别人想办法,而自己没有分析,思考,久而久之大脑也会用进废退,逐渐和生锈的机器一样无法正常运转,长期下去出现老年痴呆症的可能性增加。平时应该多思考,多做益智健脑的游戏,运动等,才能让大脑保持年轻,功能增强。
2、大量吸烟
吸烟频率高,总获取多种有害物质,会增加老年痴呆症患病率。吸烟过程中不仅让肺部积累有害物质,还会让里面的焦油,尼古丁等随着血液循环到达其他部位。
吸烟时间越长,患病风险越大,会逐渐加速血管逐渐硬化,后续营养物质无法及时提供给大脑重要组织,除了增加脑梗患病率,就连老年痴呆症也会找上门来。
为了健康着想,需提前了解吸烟危害多么明显,如果无法承担,尽早戒烟为好,可以保持血管的畅通,提高神经系统功能。
3、错误饮食
存在不正确饮食行为没有及时纠正,会让老年痴呆症盯上。健康生活方式涉及到饮食安全问题,除了保持清淡口味,确保各类营养提供,还应该避开有隐患的食物。
许多人喜欢摄入高糖、富含胆固醇、高脂肪食物,容易出现慢性疾病影响大脑神经,血管功能。还有部分人偏爱摄入油炸食品,会获取里面的重金属物质伤害大脑神经,这些饮食行为会加速老年痴呆症到来。在掌握常识后正确忌口,合理补充营养,才能预防疾病。
4、习惯熬夜
长时间熬夜,睡眠不足,出现老年痴呆症的概率大。大脑这个重要器官要正常运转需要有足够的睡眠时间,最好规律作息,早睡早起。在睡眠状态下大脑保持放松,可以让其功能增强,在一定程度上养护血管和神经。
如果持续熬夜,每天睡眠时间少于六个小时,除了精神状态变差,就连大脑神经也退行性变速度加快,长期下去许多疾病风险增加。按照人体需求,最好每天11点前准时入睡,确保有7个小时睡眠时间。#谣零零计划#
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东方文学书刊社4
健康知识:老年痴呆症的“祸根”找到了,不是记忆力下降,而是这4种行为
·21小时前
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