人体是最灵敏的天然感受器。健康状况好不好，其实身体最知道。

雨淋兔2022-08-11 19:19

1.情绪易失控：当负面情绪来袭,成百上千的疾病也在慢慢向你靠近。

2.睡眠质量差：劣质的睡眠，是健康路上的最大的宿敌。好好睡觉，是滋养生命最好的灵丹妙药。

3.经常性疲劳：这可能是身体检测到的不良讯息，提醒你要小心。

4.运动力减弱：当你拥有健康的身体，活得步履轻盈，才能抵御这世间的重重难题，拥抱到更多美好的东西。

有3种方法可以好好地照顾自己。

1. 规律作息，睡前戒手机。

2.保持运动，愉悦身心。

3.定期体检，爱惜身体。#健康知识科普#

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·10小时前

如何好好地照顾自己？ 1. 规律作息，不要熬夜。 2.保持运动，愉悦身心。 3.合理饮食，营养搭配。 4.定期体检，爱惜身体。

·13小时前

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