决定寿命长短的行为，喝水第二，运动第三，第一很多人做不到？
并没有所谓的天生好命，
所有的好命，
其实都建立在，
自身的意识和习惯之中。
想要长命百岁，
你得深耕自己。
你总是压榨身体，
让它长时间处于亚健康的状态，
身体怎会给你特别好的回馈？
但你若懂得保养，
劳逸结合让身体处于好的形态，
身体自然而然就会健健康康。
决定寿命长短，
喝水第二，运动第三，
剔掉负面影响，
才是真的排在第一位！
1、控制体态，不过于肥胖
什么是剔掉负面影响？
就是凡是，
影响你健康的因素，
你都要扼杀在摇篮。
譬如过于肥胖，
一定会影响我们的健康，
即便再难也要减肥，
即便再苦也要锻炼。
唯有这样，
我们才能把关于肥胖的疾病，
从我们身体上彻底赶走。
2、改良状态，不拖延懈怠
人一旦喜欢拖延，
或者是做事情懈怠，
这个人多半，脾气都不好。
因为喜欢拖延做事，
很多时候到最后，
都特别的焦虑着急，
以至于做事情的时候，
容易出错误，内心很慌张，
容易爆发怒火，影响自身健康。
3、节制饮食，不过于挑剔
有助于健康的食品，
即便我们不喜欢吃，
也不能不吃。
少喝酒，少油炸，少暴饮暴食，
怎么健康就怎么饮食。
控制自己的饮食习惯，
关照自己的身体零件，
心肝脾胃肾，我们多爱护它们，
它们才会一直健康运转！
节制饮食，不挑剔，
荤素得当，有益健康！
4、保障睡眠，能消化心事
人这一辈子，
我们只活这一辈子，
就该以最好的姿态去活。
少动怒，少烦恼、少置气，
不要把啥都放在心里，
该看淡的不纠结，
该忘记的不瞎想，
不要总是暴躁，轻易动怒。
很多疾病都是因为内心郁结，
消化不掉而积累的。
成人的我们，要学会消化心事，
烦恼不过夜，舒心才健康！
5、经营感情，要七分爱人
七分爱人，三分爱己，
我们对人付出的时候，
一定要注意，
千万不要把所有的眼光，
放在他人的身上。
人啊，如若总是想着讨好别人，
我们相处就容易委屈。
看淡关系，和气相处，
能够包容，不想太多，
这样的关系和氛围，才对我们有益！
人活一世，
我们可以精打细算过日子，
我们可以粗茶淡饭去生活，
但只要我们，
健健康康的，无病无灾的，
家人都平平安安的，
其实就是最大的福气。
以上五点，争取都做到，
我们定会收获，
足够有意义的人生，
→_→→_→
喜欢的留下你的观点点个在看哦！
惹人欣羡的好身体！
并没有所谓的天生好命，
所有的好命，
其实都建立在，
自身的意识和习惯之中。
想要长命百岁，
你得深耕自己。
你总是压榨身体，
让它长时间处于亚健康的状态，
身体怎会给你特别好的回馈？
但你若懂得保养，
劳逸结合让身体处于好的形态，
身体自然而然就会健健康康。
决定寿命长短，
喝水第二，运动第三，
剔掉负面影响，
才是真的排在第一位！
1、控制体态，不过于肥胖
什么是剔掉负面影响？
就是凡是，
影响你健康的因素，
你都要扼杀在摇篮。
譬如过于肥胖，
一定会影响我们的健康，
即便再难也要减肥，
即便再苦也要锻炼。
唯有这样，
我们才能把关于肥胖的疾病，
从我们身体上彻底赶走。
2、改良状态，不拖延懈怠
人一旦喜欢拖延，
或者是做事情懈怠，
这个人多半，脾气都不好。
因为喜欢拖延做事，
很多时候到最后，
都特别的焦虑着急，
以至于做事情的时候，
容易出错误，内心很慌张，
容易爆发怒火，影响自身健康。
3、节制饮食，不过于挑剔
有助于健康的食品，
即便我们不喜欢吃，
也不能不吃。
少喝酒，少油炸，少暴饮暴食，
怎么健康就怎么饮食。
控制自己的饮食习惯，
关照自己的身体零件，
心肝脾胃肾，我们多爱护它们，
它们才会一直健康运转！
节制饮食，不挑剔，
荤素得当，有益健康！
4、保障睡眠，能消化心事
人这一辈子，
我们只活这一辈子，
就该以最好的姿态去活。
少动怒，少烦恼、少置气，
不要把啥都放在心里，
该看淡的不纠结，
该忘记的不瞎想，
不要总是暴躁，轻易动怒。
很多疾病都是因为内心郁结，
消化不掉而积累的。
成人的我们，要学会消化心事，
烦恼不过夜，舒心才健康！
5、经营感情，要七分爱人
七分爱人，三分爱己，
我们对人付出的时候，
一定要注意，
千万不要把所有的眼光，
放在他人的身上。
人啊，如若总是想着讨好别人，
我们相处就容易委屈。
看淡关系，和气相处，
能够包容，不想太多，
这样的关系和氛围，才对我们有益！
人活一世，
我们可以精打细算过日子，
我们可以粗茶淡饭去生活，
但只要我们，
健健康康的，无病无灾的，
家人都平平安安的，
其实就是最大的福气。
以上五点，争取都做到，
我们定会收获，
足够有意义的人生，
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惹人欣羡的好身体！
