老李，56岁，前段时间入秋，他没及时增加衣服，患上了感冒，这次较往常不同，咳嗽、咳痰不但加重，还憋得上不来气。早起老是感觉有痰恶心，咳嗽不止，凌晨3-5点自然醒，嘴唇发紫，胸闷无力，其实这就是肺不好的典型表现。
立秋后养肺就应该提上了日程，肺主秋，肺气虚，则人体会对不良刺激的耐受下降，易生悲伤；肺主养收，所以秋季，肺要以养为原则。肺是人体较为"娇贵"的器官之一，秋天天气干燥，肺脏就会失去滋养，会造成肺部功能下降，出现一些症状的发生，肺不好可能会殃及全身。因此立秋后，就应该注重养肺，谨防疾病的发生。
【肺出现问题，身体可能会有这些表现】
表现一：胸闷，喘不上气
我们的肺是气体交换的场所，如果我们感觉到胸闷、喘不上气，那么就说明你的肺部功能出现了异常，很有可能是染上了疾病，让你的肺受损了。
这个尤其注意的是早晨起床之后，如果发现自己呼吸不畅，胸闷、喘不上气，那么就很有可能是肺部受损了。
表现二：咳嗽不止
咳嗽发生的原因有很多，这个症状也是呼吸道疾病最为常见的症状，但也正因为如此，出现咳嗽很容易被人忽视。
不过值得注意的是，如果咳嗽长期不停止，并且有越来越严重的倾向，甚至咳出有血丝痰，并持续两周以上。那么就要小心了，可能不是单纯的咳嗽了，有可能是肺部受损了。
表现三：手指头变粗
这里的手指头变粗，其实指的是“杵状指”，就是手指末端变形，看起来像鼓槌一样，形状变得异常，这也常被称为“鼓槌指”。
这种情况是肺癌患者的一个典型的症状，根据相关数据，约有三分之一的肺癌患者会出现不同程度的“杵状指”。
之所以出现这种症状，是因为肺部功能受损，肺的供氧能力变差，而我们的手指处于肢体末端的末端，在慢性缺氧的情况下，那么就容易出现异常。
表现四：身体异常发热
我们的身体出现异常发热，往往是身体受到伤害，正在与体内的病毒、细菌，甚至是癌细胞在作斗争，如肺炎、肺结核、肺脓肿等，身体会很容易出现发热现象的。
如果身体持续的发低烧，要引起足够的重视，如果几天没有好转，那么就要去检查，尽早查明原因。
【肺不好的人，早期往往会有这些表现】
1、肺活量变小，打呼噜；
2、嘴唇发绀，鼻子发黑；
3、鼻炎反复，频繁过敏；
4、眉毛干枯，头发焦黄；
5、长期鼻炎，容易鼻塞流鼻涕；
6、排便难，长期便秘，大便干燥；
7、脸色苍白，嘴唇发紫、发黑；
8、胸口闷，气短，气喘吁吁；
9、凌晨3：00-5：00点自然醒；
【老中医秋季养肺指南】
1、练呼吸
秋季养肺，还可以多做深呼吸。每天早上起来的时候，站窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气的时候，胸部保持不动，腹部尽量向外扩张;呼气的时候，胸部也是保持不动，但是腹部尽量向内收缩。一天1-2次，一次5-15分钟，深呼气时保持3-5秒，屏息1秒;慢呼气时，也是一样。
2、多运动
秋季养肺，也要注意适当的运动，可以提升我们的免疫力，对疾病的抵抗力，包括抵抗呼吸道疾病。但是，在秋冬季节运动，要注意控制好运动量，不宜剧烈运动。
【肺部“清洁工”公布，不是白萝卜，你若爱喝，给肺洗洗澡】
中医认为，燥主秋令。秋天天气干燥，而干燥对人体肺部危害较大。在秋燥的影响下，再加上空气污染、雾霾频发，易致肺阴不足、肺津亏损。很容易出现咳嗽、口唇干燥、声音嘶哑等症状。
由于“肺朝百脉”，一旦肺部受损，又会连累身体其他脏器，最终令全身都出现不适病症。五脏在秋应肺。因此，秋季重在养肺。
张仲景的《金匮要略》记载了一个清肺润肺的食疗方，对肺部有很好的保养效果。取胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子、罗汉果等几种食材搭配成茶
组方原理如下：
罗汉果：清热凉血、生津止咳、润肺化痰；
胖大海：清热利喉、解毒润肠；
金银花：润肺止咳、增强免疫力；
甘草：清热解毒、祛痰止咳、清肺火。
为方便大家，制成了现成的胖大海菊花茶，一天一泡就可以，很方便。人到中年，嗓子沙哑，抽烟喝酒应酬，不妨坚持喝一喝。直至不喘不热，不烦不躁，咽清嗓利，小便清利而无赤涩热痛可停止饮用。
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