原创2022-11-13 01:35·
民福康养生堂小李：“我看你今天打了好多哈欠啊，是昨晚没睡好吗？”
小王：“也没有啊，我昨天比平时睡得还早了一点呢，10点就睡了。不知道呢，今天确实打了好多哈欠，可能是最近手头上事比较多，最近比较累吧”
小李：“哦哦，也可能跟季节有关，所谓春困秋乏夏打盹，冬天冷，人也想像其他动物一样冬眠吧，哈哈”
生活中，谁都会打哈欠，特别是前一晚没睡好的情况下，第二天上学或上班时，困意来袭，一天下来，可能就会打好几次哈欠。
小李没当回事，但是这个现象并没有很快得到缓解，后来他发现，最近自己是频繁且连续地打，但他也想不到还能有其他什么原因，自己有高血压，但他不觉得跟这有什么关系，就没有去检查。
直到后来一次他在打哈气的时候，发现自己言语不清了，不能和平常一样正常表达，自己意识到了不对劲，同事也及时发现了，最后及时就医检查，竟然查出脑梗。
打哈欠竟和脑梗有关？先别焦虑，告诉你这是咋回事
一般来说，打哈欠是正常的，对身体健康并没有太大的不利影响。从医学上讲，这是因为大脑供血不足，缺氧缺血引起的，这个行为可以缓解这个状态。
但是如果出现得过于频繁，可能代表这大脑缺血缺氧的情况是比较明显的。而这对于有高血压等慢性病的人来说更需要重视，若同时身体还有乏力、口角歪斜等异常，要提高警惕，早点检查一下，或是脑血管在呼救，是脑梗的前期表现。
在此也提醒经常熬夜的朋友，早点改掉这个习惯。长期熬夜，不仅对脑血管，对心血管健康也不利。
脑梗来袭，睡眠会知，睡觉时若经常出现以下三种反常表现，建议早点检查一下血管
一、 异常打鼾
可能很多人不理解，打呼噜就是打呼噜呗，异常打鼾是什么意思？这不是说明睡得好吗？其实这是一个误区，异常打鼾和脑梗有关联。
脑血管“崩溃”了，口腔肌肉会失去控制，通道就会变窄，打鼾会变得很响很深，持续时间也比较长。
阻塞型睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠障碍，一般来说是―连续7小时睡眠中发生30次以上暂停，而且每次持续10秒或更久。
它是近年来发现的脑卒中的一个危险因素，程度越重，风险越高。不仅如此，它也是高血压高血脂等疾病的危险因素。
二、 头部剧痛，甚至被疼醒
大脑供血严重不足了，变会缺血，进而引起头痛头晕。特别在睡觉时表现较为明显，患者容易被疼醒。有的人还可能会伴随恶心、呕吐、昏迷。
三、 一侧肢体麻木
脑血管堵住了，血液循环不顺畅，也会引起身体发麻，脑梗来临前，多会出现一侧发麻的情况。如果排除了睡姿不当等因素，睡觉时出现，要提高警惕。
对于经常睡得很晚，长期睡眠不足的人，以及有基础病的人来说，都要注意，保持良好的生活习惯，学会保护脑血管，积极治疗疾病，降低脑梗等心血管事件的发生几率。
此外，脑梗的发生也跟其他一些因素有关，比如长期抽烟饮酒、高油高盐高糖饮食、肥胖等。
对于这些风险较高的人来说，更要注意，在平时学会预防，远离它。除了改变生活习惯，大家也要注意保持好心情，避免情绪变化过大，刺激到血管，特别现在到冬季了，是这类疾病高发期，更要放在心上。
保护脑血管，保证一个优质的睡眠有好处，你每天的睡眠好吗？
判断好不好的标准，并不只看每天睡了多久，质量更为重要。
不同的人对睡眠时长的需求不一样，比如年纪大的人要比年纪小的人少点。很多人认为的八小时并不是标准答案，其实这没有标准答案，答案因人而异。
比较快入睡，睡的过程也很顺利，睡醒后状态也好，就可以说是好的。如果每天都难以入睡，夜间频繁起夜、咳嗽，早上起来后很累很困，则说明睡得并不好。
建议大家要营造一个合适的睡眠环境，比如关灯睡。睡前不要想太多，不要吃夜宵，如果因为疾病引起夜间经常出现不适，建议咨询医生寻求缓解的方法。
提醒老年人，特别是患有慢性病的老人，早上睡醒后不要猛地起床，可以“赖床”一两分钟，稍微活动下再慢慢起来。这样做可以避免对血压造成太大刺激，避免引起头疼头晕，有助于降低心脑血管疾病风险。
综上所述，脑梗和睡眠之间有一定关系，发生少，睡眠会有所提示，睡觉时经常出现以上这几种不适表现，建议要引起重视，查一下血管，根据自己的情况做适合的检查项目。平时要注意保持好的睡眠，保护好脑血管。
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