《细读医家经典200句—〈黄帝内经〉的养生世界》003 - 依恋的日志 - 网易博客

细读医家经典200句—〈黄帝内经〉的养生世界》003细读医家经典 2009-12-24 10:35:19 阅读241 评论3 字号：大中小

《细读医家经典200句——〈黄帝内经〉的养生世界》

002——自然界之气

天气，清净光明者也，藏德不止。天明则日月不明，邪害空窍，阳气者闭塞，地气者冒名，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁①不容。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。

——《黄帝内经﹡素问﹡四气调神大论》

注释：菀（yu‵）槁：菀，音义与郁相同。

译文： 天气是清净光明的，天德隐藏，运行不息，万古长存而不会下泄。如果天德蒙蔽，那么日月就会失去光辉，好像人体的孔窍受到邪气侵袭一样，阳气因而闭塞不通，地气也因而蒙蔽，不能上行， 云雾弥漫日色天光，雨露不能下降。天地之气不交，万物的生命就不能延续，生命不能延续，即便是很大的树木也会枯死。恶气不时发作，风雨不协调，白露不能下降，草木就会枯槁。不正的贼风，急暴的大雨如果频繁发生，天地四时的秩序就会紊乱，破坏了万物生长的规律，使得万物的生命夭折。

﹠深入浅出解经典

《黄帝内经》强调阴阳调和，宇宙自然的阴阳和人体内的阴阳是相互感应、相互影响的。内在的阴阳要效法外在的阴阳，日常生活要按照宇宙自然的阴阳规律来做。中医养生认为，人体有病，就是阴阳不和造成的，所谓治病，简单的说就是调和阴阳。“阴阳”里有着非常深刻的含义，反映了宇宙万物的本质规律，也反映了人体生命的本质规律，是一种天人合一的思想。

﹠顶级养生之道

养生不能违背自然规律，首先就要效法外在的阴阳，也就是天地的阴阳。要按照一年中太阳的运行变化，一个月中月亮的变化，一天中昼夜的变化，来养护我们的阴与阳。如春夏要养阳，秋冬要养阴，这就叫效法阴阳。养生还要效法内在的阴阳，并与外在阴阳相互感应。比如男为阳，女为阴，而男人内部和女人内部也分阴阳，运动、上升、温热的，都属于阳；静止、下降、寒冷的，则属于阴。只有符合阴阳了，就能健康。