引用 帮助长寿的最新的八个秘诀

      帮助长寿的最新的七个秘诀

   中国自古传说只有神仙长寿，人要长寿，70岁的人就被称为古来稀了。因此我们要长寿。真是要作一点努力。 要长寿一要有遗传的长寿基因，二要环境优美，喝到纯洁的水，三要有稳定的社会环境一个合谐的社会保障。这些都是外因，我们无法控制，剩下的因素就是我们自已要注意的事项了。 英国有句颜语：“人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长。”目前，美国 《 福布斯，杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果，总结出以下长寿秘诀。

 

 

 

                       

 

现代长寿歌

衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。

居室布置贵雅观，坐也安然，睡也安然。晨起锻炼去公园，快跑三圈，慢跑三圈。

书法习练情趣添，大字一篇，小字一篇。下棋用脑益寿年，输也三盘，赢也三盘。

运动场上转一转，排球也玩，篮球也玩。三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。

小孙活泼绕膝前，乐趣无边，喜悦无边。老夫老妻逛公园，携手并肩，边走边谈。

恩爱夫妻胜当年，比胶还黏，比蜜还甜。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。

豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜似神仙。