△李文玲和邹赫威夫妻
房颤在老年人中比较常见，得了房颤不能大意，房颤的并发症往往都是可以致命或者致残的，房颤的两大并发症：脑栓塞和心力衰竭。
【心脏病的危险因素】高血压、高血脂、高血糖甚至高尿酸这些都会加重心脏的负担，再有长期不良情绪的变化都有可能对心脏产生严重的影响。
【专家提示】大于等于65岁的老年人，高血压可以控制低于150/90，高血压糖尿病患者血压低于130/80。
高血压分为四种证型：肝阳上亢、肾精不足、痰湿中阻和气血亏虚。
高血压的证型中有一种最常见的证型就是肝阳上亢，而李文玲老师患上的正是这种类型的高血压。
肝阳上亢就是说每个人都有情绪的变化，长期的忧郁恼怒这种不良的情绪超过了度，就会引起体内肝脏功能的变化，就叫肝失调达。
肝阳上亢的症状
眩晕耳鸣、头目胀痛、失眠多梦
颜面潮红、急躁易怒、舌红苔黄
有其中的两到三个症状就可以判断是肝阳上亢。
天麻钩藤饮
王主任告诉我们，在治病的过程中通常会使用天麻钩藤饮来治疗这种问题。
【材料】
天麻、石决明、钩藤——清肝明目
黄芩、山栀——清心火
桑寄生、川牛膝、杜仲——滋补肝肾
夜交藤、朱茯神——养心安神
益母草——活血
【功效】平肝潜阳息风
【注意】要在医生的指导下，对症使用。
清肝降压茶
在日常生活中我们可以用一种代茶饮——清肝降压茶调理。
【材料】
菊花5克 决明子5克
桑叶5克 枸杞子5克
【用法用量】泡水代茶饮，每日一剂。如果有这种类型的高血压同时又患有糖尿病的话，可以去掉枸杞子，加苦丁茶5克。
【禁忌】阳虚体质（怕凉、经常腹泻的人）不宜长期饮用。
在高血压的证型中还有一种比较常见的证型就是肾精不足，而邹赫威老师正是这种类型的高血压。
“年过四十，阴气过半”，就说人到了中年之后，身体的各个器官功能都在下降，中医认为肾是先天之本，随着年龄的增长，肾精在不断地亏虚。
肾精不足症状
眩晕日久不愈、精神萎靡
腰膝酸软、少寐多梦
两目干涩、视力减退
耳鸣齿摇、颧红咽干
五心烦热、舌红少苔
面色苍白、形寒肢冷
针对肾精不足型的高血压，王主任告诉我们通常会使用左归丸来治疗这种问题。左归丸具有滋养肝肾、益精填髓的功效，注意要在医生的指导下使用。
板栗黑米粥
在日常生活中我们可以用板栗黑米粥调理。
【材料】
板栗50克 黑米50克
枸杞子15克 大枣6枚
板栗具有健脾补肾、强筋健骨的作用，经常食用黑米可以防止衰老，枸杞子补肾，大枣健脾补气，一起食用具有补肾填精的作用。
【做法】像平时熬粥一样就可以。
【注意】如果有这种类型的高血压同时又患有糖尿病的话，那么可以把里面的板栗、大枣去掉，加黑豆50克、山萸肉15克也可以起到很好的效果。
高血压的证型还有痰浊中阻型，痰浊中阻的症状有：头重昏蒙、视物旋转、胸闷恶心、呕吐痰涎、食少多寐、舌苔白腻。
王主任在治病过程中通常会使用半夏白术天麻汤来治疗这种问题，日常生活利用三个穴位的按摩来调理，风池穴、曲池穴、丰隆穴，每天按摩每个穴位2-3分钟，以有酸胀感为宜。
高血压的第四个证型就是气血亏虚型，气血亏虚的症状有：眩晕动则加剧、劳累则发、面色苍白、倦怠懒言、唇甲不华、发色不泽、心悸少寐、纳少腹胀、舌淡苔薄白。
紫薯薏米粥
王主任在治病过程中会使用归脾汤来治疗，日常生活中我们可以用薯蓣薏米粥来进行调理。
【材料】
薯蓣（山药）50克 薏米50克
大枣6枚 芡实30克
【做法】像平时熬粥一样即可。如果有这种证型的高血压患者同时又有糖尿病可以去掉大枣 ，加莲子肉15克。
人体的十二经络和十二时辰是相对应的。
比如早上5—7点是大肠经运行的时间，就是人的排泄系统开始启动和工作，所以大部分人都会在这个时间段去解手，排除体内宿便。
早上7—9点是胃经运行最旺盛的时间段，是人体补充气血最好的时间段，因此建议早上7—9点吃早饭。
午时11—13点是心经运行的时间段，这个时间段是人体血液运行最旺盛的，需要充沛的心气去推动血液的运行。过午不食是指午饭要在下午1点前吃完。并不是说过了中午就不吃饭，我们应该吃的好一些，同时适当午睡，让心脏得到休息。
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