如何预防“癌中之王”胰腺癌？这些方法绝对有用！

提到消化道肿瘤，最先想到的是肝癌、胃癌、大肠癌，但很少人会提到胰腺癌。近年来，胰腺癌的发生率逐渐升高，因其位置隐蔽，早期症状不明显，五年生存率低而被称为“癌中之王”。

饮食不良是胰腺癌的主因

确实，跟其他恶性肿瘤相比较，胰腺癌算是比较特殊的，它起初并没有特异症状，仅出现全身乏力、食欲不振，很容易被忽视。到了晚期，则会出现腹背痛、黄疸，但这时即使发现生存率也不高。

研究显示，每天至少喝两次糖饮料的人，得胰腺癌风险高达90%。

此外，长期摄入高蛋白、高脂肪食物，也会刺激肠道释放出一些激素，它会增加胰腺对致癌物的敏感性，加速癌肿的形成。

另一方面，在烹饪食物时，如果油温过高，肉类中的蛋白质和氨基酸也会分解出杂环芳香族胺类，这种物质也会诱发胰腺癌。

当然，香烟作为一级致癌物，长期吸食也会加大胰腺癌的发生率。数据表明，吸烟者胰腺癌的发生率是不吸烟者的2倍，发病年龄也会因为吸烟而提前10-15岁。

专家表示，如果出现若有若无的上腹疼痛，或腰背痛，不明原因消瘦、黄疸、腹胀，应警惕胰腺癌，及时到医院检查。

突发糖尿病也可能是胰腺癌征兆

专家表示，胰腺癌的治疗效果比较差，所以对抗它的最好方法就是早发现，早治疗。但胰腺癌的早期症状不明显，所以临床上多数患者一发现就了晚期。

当身体出现无明显诱因的糖尿病时，也要及时检查胰腺。

胰腺癌死亡率高 仅有20%能在手术后长期生存

胰腺位于后腹膜腔，早期无明显症状，发展迅速，病死率高。往往从出现早期症状到病人死亡，只需几个月的时间。所以及时发现，及时治疗对胰腺癌的诊治十分重要。

然而，临床上胰腺癌的早期发现率仅为5%-7%。在医院收治的胰腺癌患者中，也仅有20%的患者能在经过根治手术后实现长期生存。

胰腺癌跟其他恶性肿瘤不同，即使做了手术，但因患者病情重，加上胰腺切除的难度大，疗效也十分不理想。

数据显示，胰腺癌是所有癌症中治疗效果最差的一种，五年生存率不足5%。

五招帮你预防胰腺癌

如何才能预防胰腺癌，专家提出了五点建议：

1.控制高脂、高蛋白食物的摄入。因为这类食物摄入过多，会明显增加胰腺癌的发病率。应养成均衡饮食的好习惯，保证每天的饮食中包含肉、蛋、蔬菜、五谷和水果。

2.不吸烟。香烟中含有多种致癌物质。

3.加强身体锻炼，保持良好情绪，也能预防胰腺癌。

4.不要暴饮暴食，控制饮酒量，这两个是慢性胰腺炎的主要原因，而长期的炎症刺激，也会使胰腺癌变。

5.尽可能少地接触苯胺和萘胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这类化学物，胰腺癌的风险会比常人高出5倍。