教您规划属于自己的生命时间表

健康

北京

世界帕金森病日特别节目

您有没有想过

一生的健康寿命可以由自己掌控？

只需要闻一闻味道

就能判断是不是生病了

这神奇不神奇？

今天的《健康北京》教您

如何规划自己生命的时间

让自己更长寿

活多久如果可以自己控制？

        时间有意思的地方在于，它对每个人都是公平的。每人每天就是24小时，但似乎又对每个人不太一样，因为我们每个人停留在世上的时间都不相同。

        但是，如果您有健康又长寿的愿望，那就听我们接下来告诉您的规划方法，管理好自己的人生时间表吧！

您的一举一动是谁在控制着？

        人脑中存在着数千亿个神经细胞，人之所以能有七情六欲，控制四肢躯体灵活运动......一个叫做“多巴胺”的物质，发挥着重要作用。

        多巴胺会让人心情愉悦，也会让人成瘾冲动，是谁在控制它的分泌和释放呢？

提高健康预期寿命的方案就在这里

        帕金森的发病原因很复杂，但医生已经找到了一个明确的病因，就是多巴胺变少会引起帕金森病。过度劳累会加速多巴胺的消亡，劳逸结合、保证睡眠质量，可以提高健康预期寿命。

        有一些食物能帮助人体增加多巴胺的分泌：咖啡、茶、蚕豆、核桃等。