可以杀死癌细胞的零食--海苔

很多人都喜欢吃零食。

茉莉推荐大家吃健康零食海苔。海苔其实就是紫菜变的，富含各种B族维生素、还有不少的维生素A和维生素E，少量的维生素C，还含有丰富的矿物质，有利于儿童生长发育和老年人延缓衰老。

20世纪90年代，研究者就发现了海苔可以杀死癌细胞，提升免疫力，海苔中含有的藻蛋白具有降血糖和抗肿瘤的作用。

不过，脾胃虚寒，容易腹胀的人要少吃，因为海苔味甘、性寒。

另外，海苔毕竟是加工食品，所以盐分较高，控盐人群要适当食用。海苔的碘含量也比较丰富，摄入过多的碘可能会诱发甲状腺癌。

所以，我们买海苔零食时选择低钠的比较好，而且一次不要吃太多哦，不超过50克是最好的。