如果家里有小孩的话，小孩挑食或者胃口不好，去看医生，医生在时候会说这小孩脾胃虚弱。为什么呢？因为脾胃虚弱直接影响到人体无法正常吸引营养。长此以往，就会出现脸色惨白、头晕乏力、胃胀、胃痛等症状。那么脾胃虚弱怎么调理？建议通过中医调理的方式，来温和的调理脾胃虚弱问题，恢复气血。
脾胃虚弱的原因
关于脾胃虚弱，其实它的含义是比较笼统的，包含有脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候，而脾胃虚弱最基本的类型就是脾气虚。脾气虚证是指脾气不足，失其健运所表现的证候。脾气虚多由于饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。据历代医学家研究指出，脾主运化，是气血生化之源，为后天之本。先天禀赋不足、后天失于调养、饮食不节、劳倦过度、忧思日久、年老体衰、久病后元气未复都会导致脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。
脾胃虚弱的症状
一、消化道：便秘/大便稀溏
从消化道来看，脾虚可导致以下一些病症：食欲不振，偏食挑食，口中无味。据中医资料介绍，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，所以绝大部分的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
二、肌肉：肥胖/消瘦
据中医资料介绍，脾主肌肉，所以脾虚会让人感觉全身乏力，出汗多，气短，同时会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收；而肥胖是因为
脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
三、妇科：白带过多
女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。脾虚可能导致白带过多、月经量过多或过少月经量过少。因为脾虚会引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
四、睡眠：流口水也因脾虚
脾虚的人睡眠质量一般都很差，时常感到头蒙，记忆力减退。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
五、舌头
如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。
脾胃虚弱食疗方法
姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
脾胃虚弱中医调理方法
点按中脘穴
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2-3分钟，至局部产生发热感。
揉按心窝
心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
推按两肋
将两只手的手掌放在身体两侧，然后由乳房下缘向下推按至侧腰部，以局部发热为准，这样按摩可以起到疏通肝胆经，调畅气机的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。
艾灸中脘穴
用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
艾灸足三里穴
外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸，具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
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