李子的功效

新鲜李子果肉中含有丰富的糖分、多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等和人体所需的矿物质。

李子的药用历史已久，《泉州本草》称李子有“清湿热，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多将李子用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用，孙思邈说“肝病宜食之”。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿等功效：

1、促进消化。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加肠胃蠕动。因而食李子能促进消化，增加食欲。是胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水。新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水有益。

3、降压、导泻、镇咳。李子核仁中含苦杏仁甙和脂肪油，它有显著的利水降压作用，并有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜。李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

吃李子禁忌：

1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛。溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

2、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。脾虚痰湿及小儿不宜多吃。