36.适当补补钙,就可以防止肾结石复发
每天吃一粒钙片。
37.猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降
常喝猪肝汤,或鸡肝汤,烹煮时放胡椒。
38.两种常见草,专治慢性胃炎
①取甘草10克,开水泡10分钟后,再加入蜂蜜约1两,搅拌后在饭前1小时喝下,每日3次。
②蒲公英30克泡水服用,每日3次。
第四章——外科老偏方,巧治日常伤痛
外科疾病总让你坐立不安,解决它们,健康生活!
39.冰水加浓糖浆,治好小烫伤
先用冰水冲洗,或浸泡烫伤处30分钟,至疼痛感消失,然后用冰水30毫升加白糖50克配成浓糖浆,将糖浆涂于患部,保持湿润1~2小时。
40.拉单杠治腰痛,坚持是关键
①双手拉单杠,双脚尖固定踏地,将腰部往前后均匀摆动,约20次;双后拉单杠、手臂用力把身子撑起来悬空,双脚离地,重复前面的摆腰动作,也做20次
②倒步行走。
41.擦伤、割伤,药在厨房
①先按常规清洁伤口,然后把鱼肝油丸剪破,把里边的油液倒在伤口上,令油全覆盖伤口。
②用鸡蛋膜贴伤口,注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上③用大蒜膜贴伤口。
42.扭伤需消肿,就涂仙人掌
用适量新鲜仙人掌,刮去外皮及刺捣成糊状,再均匀涂于干净布块上,覆盖于损伤部位并固定包扎。每日2次。
43.足跟痛,寸步难移,别急,有醋呢!
①用足跟反复跺地面,力量由轻到重,频率由慢而快,跺脚的国是要以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次,坚持一个月。
②热陈醋泡脚约30分钟,每日2次,连续一个月。
44.手指关节炎,常做“叉手操”
10个手反映自然张开,交叉并相对插入手指缝中,反复做手指的屈伸活动,每次至少连做30下,直至手指感到发热为止。
45.腰椎间盘突出?不调睡姿调枕头
沙子2斤,干辣椒2两,花椒2两,生姜2两切片,粗盐半斤,一起炒热,放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。
第五章——男科老偏方,还男人自尊
男人需要关怀,男人的身体问题有很多办法可以解决!
46.丹参红花酒,竟能治阳痿
丹参60克,红花15克,以白酒500克浸泡,每日饮1~2小杯。
47.早泄别泄气,做做保健操
准备一盆热度适中的温水和一盆凉水,患者裸露下半身坐在凳子上,进行阴茎按摩,步骤为:摩擦龟头,上下搓动,搓揉整条阴茎,拉伸阴囊。先用温水操作,温水按摩3~5分钟,再换凉水操作3~5分钟。每日一次,两周为一疗程。
48.得了慢性前列腺炎,多喝山楂水
①每天用1~2两的山楂泡水当茶常饮。
②每天起床和睡前,先排空小便,然后平卧屈腿,放松小腹,搓热双手,右手平放在肚脐下方,左手压住右手上,按顺时针方向缓慢按摩。
49.吃生蚝,补肾壮阳豪气冲天
50.鲜为人知的强精健体养生法
每日坚持饮一小杯白兰地。
51.学会呼吸,预防性功能下降
①练气功。
②用热毛巾湿敷阴茎和睾丸,等阴茎勃起后,用毛巾卷住阴茎搓滚,到快有射精感觉时放下毛巾,做排尿和屏气缩肛的动作。
第六章——妇科老偏方,让女人安心
女人象征着家园,女人的身体需要全家来珍惜。
52.好方法治痛经,快乐做女人
①苹果400克,去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟后关火,苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。
②来月经之前三天,取仰卧位,全身放松;将掌心置于神阙穴(肚脐)之上,靠腕关节带动掌指关节,产生柔和的震颤并作用于腹部,振动的频率要快。每次操作10~20分钟,每日1次。
53.三种中草药,让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜
苦参、大黄、蛇床子,地肤子、防风各30克,薄荷10克,先用冷水泡半小时,然后文火煎汤至剩余汤液约500毫升;冲洗下阴处、阴道处,尤其阴道深处应注意冲洗,坚持使用一周。
54.让好妈妈不缺奶最简单的方法
维生素E,口服,每次200毫克,每日2~3次,连服5日。
55.生姜口服,缓解妊娠呕吐
生姜切片含服或嚼服,也可以将生姜榨汁后喝生姜汁。
56.几个鸡蛋,就能解决乳头皲裂的烦恼
将蛋黄油外涂在乳头皲裂处,每日3~4次。
第七章生活老偏方,处处帮大忙
生活是有技巧的,保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。
57.打嗝不断,烧一片指甲让你很舒畅
①手指甲一小条,点燃闻味。
②生八角100克,用两碗水煎至一碗,加蜜服用。
58.上班总疲劳,枸杞子来帮忙
10~20克枸杞子,放入茶杯浸泡于温开水中,每日饮用。
59.巧用桑叶,舒舒服服减肥
干桑叶5克,晚饭后用冷开水浸泡,待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔,再用冷开水浸泡,在三餐前当茶饮,傍晚再换新的。
60.晕车晕船不可怕,肚脐眼上有窍门
乘车或乘船前,先用温水洗干净肚脐周围的皮肤,然后将伤湿止痛膏贴于脐部。
61.打针输液隐患多,小心得了静脉炎
①六神丸适量研末,用酒或蜂蜜、醋调成糊状,然后均匀涂在静脉炎的患部,用纱布包好并固定。一般每日敷2次,每次敷4个小时。
②用土豆片或土豆泥外敷,2~4小时更换一次。
62.甲沟炎,好疼!请用大黄、凤仙
①大黄焙干,研末,加醋调匀,患部清洗后敷用,每日或隔日更换,亦可采用大黄水直接浸泡的办法。
②取新鲜凤仙花约100克捣烂,将捣烂的药物包敷在患指甲盖或甲沟周围。
63.解决高血压,方法真不少!
杜仲叶、枸杞子泡茶,或者葛根煮粥服用。
64.常吃三样东西,提高免疫力不生病
党参25克,香菇(鲜)50克,黄芪15克,鸡肉适量,加入葱、姜、料酒、盐等,一起清炖1个小时左右。
65.苍术、艾叶煮起来,家居消毒保平安
将适量的苍术、艾叶加半斤左右的清水,放入电饭锅内浸泡30分钟,然后电饭锅通电,置于要消毒的房间里,关闭门窗,持续加热,让水汽熏蒸1小时即可。
66.快速解酒法,让你千杯不醉
取葛花10克,用温水浸泡,再加入蜂蜜,饮酒时适量饮用。
67.失眠不用怕,早晚巧喝茶
早晚喝茶。早茶:上午10点前喝红茶。晚茶:枸杞子茶。取枸杞子15克,柏子仁15克,开水冲泡,加盖焖5分钟,每晚代茶饮用。
68.常服人参、鱼油,远离抑郁症
①人参3克,泡水饮用,每日2~3次。
②每周吃两次或两次以上的鱼类食物,或者鱼油胶囊一天吃一粒,每周吃两次或两次以上。
69.摩鼻、洗鼻,预防经常性感冒
按摩整个鼻子、鼻周,配合盐水洗鼻腔。洗鼻方法:倒满一杯温热的清水,放一点盐,比例大概是2克盐(约莫2/3勺)加温水100毫升,然后用以鼻吸气的方法来洗鼻。
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