现在，我们的生活水平越来越好，每个人都很注意保健自己的身体，希望自己能够长寿，而事实上，要想长寿和我们的日常保健是分不开。下面随着小编一起来看看女性需要按摩的穴位吧。
内关穴：心脏的保护伞
适宜症状：绝大多数心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等。尤其对预防心梗发作具有最突出的效果。内关穴是心包经的“络”穴，它自古就是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
太溪穴：慢性肾病的良药
适宜症状：绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾，具有明显提高肾功能的作用。
合谷穴：抗击疼痛的自然疗法
适宜症状：各种疼痛，无论外伤还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用，尤擅缓解晚期癌症病人的恶性痛。此外，还可以治疗头晕、恶心等各种异常症状。合谷穴是手阳明大肠经“原”穴。具有疏风止痛，通络开窍之功。中医认为，合谷穴能够调节人体生命活动的原动力。坚持按揉刺激该穴可以获得自然治愈疾病的功效
母亲节，为妈妈送健康母亲节到了，爱麻麻的你，快去尝试一下这道简单又养生的【山药大米粥】
做法：1.山药100克，削皮洗净，切成薄片。大米淘洗干净。
2.锅内加适量的水，放入山药，大米大火煮开，转中小火继续煮至汤汁浓稠即可。
山药是山中之药、食中之药，我国自古以来就把山药誉为补虚佳品。因为山药中的营养十分丰富，不仅能有效促进消化吸收、强化血管、预防慢性病的作用，还有利于控制体重，很适合妈妈食用
山药中富含大量的蛋白质和B族维生素。矿物质中钾的含量也是极其丰富。不仅如此，山药中还富含了多种生理活性成分，包括山药多糖、粘液蛋白、皂甙、尿囊素、脱氢表雄酮等。
其中的山药多糖能清除多种自由基，提高动物体内抗氧化酶系统活性，减少氧化产物含量；山药粘液蛋白能提高动物的免疫功能，改善心血管机能；脱氢表雄酮则具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、延缓骨骼肌肉老化等多种延缓衰老作用，还能有效地降低血糖水平和胆固醇水平，是抗衰老、养生的神器呢！
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