二十八式易筋经动作要领之理解

今天对二十八式易筋经的动作要领又有一点新的理解

 先说明几点二十八式易筋经的要领

  1.自然呼吸

  2.动作到位

  3.以力引气

 那么作为一种导引术，这些要领有何具体意思呢？

首先，人体不同的动作，可使气有不同运行路径，这就体现了动作到位的重要性，动作不到位则气不能运行到特定的部位，也不能通过特定的经络

其次，动过“力”这一动力，是气得以运行。

有的功法里讲究用个人的意念，或意志力，但是意念不如用力更易操作，更易教学，稍不注意会有走偏的危险。

以力引气的话，只需要摆好动作，稍加用力即可。只需要通过对动作的纠正使得气运行在设计好的路线里，这也再次体现了动作到位的重要性

最后，就是关于自然呼吸，或者说是放松。

有一个现象不知大家有没有注意过，当肌肉紧张的时候，紧张的肌肉处气血就会凝聚。

当练功时，若是在气血走行的路线上肌肉紧张，气血就会停滞在那个地方，无法继续前进。这对体内邪气外排的过程是十分无益的。

另外，呼吸本身也是导引的一部分，通过呼吸对全身之气有一个加强运动的作用。但如果不自然呼吸，则呼吸时气的分布会有多有少，这对身体的平衡有是有害的。

以上是分开解释的，个人练功时，以上几点是同时发生的。自然呼吸、动作到位、以力引气与放松都是要领没有轻重，更没有先后，都是相辅相成的。

当然，这些都是现阶段的体会，若有不妥之处，可以继续研究。