《中医补气法：握固》发表推广后，许多朋友很感兴趣，最近不断有朋友咨询相关问题。如果，您已经掌握了握固的方法，那么，您可以接着修习握固的升级版——中医固精法：握固摩俞
具体方法：
1.握固：舌尖向上，抵在口腔上方软腭部位，将双手大拇指，同时放在手心无名指指根部位，四指攥紧，握固大拇指，呈握拳状。
2.先取坐姿，隔着薄棉衣物，用握固的双手拳眼（虎口面），从上向下，适度摩擦两侧肾俞穴，以肾俞部位轻微发热为度。
3.再取站姿，双腿叉开，与肩同宽，脚尖稍微偏内，双膝微屈，收腹提肛。仍保持握固状，用双手拳眼（虎口面），从上向下，适度摩擦两侧肾俞穴，以肾俞部位发热为度（较坐姿热度稍大）。每分钟为一节，松腹缓肛10~15秒后，再做一节。一般可做5~10分钟。
4.闭目、松手，松腹，缓肛，双手掌心相对，撮热，置于两肾腧穴中间，脊柱正中命门穴处，待手心变凉后，复撮热，置于肚脐眼（阙穴）处，直至手心变凉。如此用体能于命门穴——神阙穴间反复施术3遍。
作用：固精（阴阳交泰、水火既济）。
原理：中医认为，肾为封藏之本，五脏六腑之精皆由肾藏而封固。精足则化气，以激动五脏六腑之功能。肾俞为肾脉直出体表之处，不可受寒，宜温热以活之。故以补气之握固态，摩擦生热以温肾俞，促肾藏精封固之性。督脉总督一身之阳，命门为生命门户（命门有二，一在此处，一为目）闭目摩热，双系命门，助精化气，气足则神旺。任脉总任一身之阴，神阙为元气外关，乃先天与后天纽带，五脏神（神、魂、魄、意、志）聚散之处，体阴而喜阳，闭目摩热，可使五脏神活沷而适度，而聚乐于膻中气海。任脉为阴、督脉为阳，命门与神阙互温，是为阴阳交泰；掌心为心（心包）脉，心为火，肾俞为肾脉直通体表之穴，肾为水。手握固（火），摩肾俞（水），是为水火既济。
提示：1.熟练掌握并修习握固一周以后，再修此法。
2.修习过程中，如有精足反应，不可着意，用握固法缓之。
3.此法为高层级功法，宜循序渐进。
4.此法非对治疾病之法，乃固精强体之术。不宜拘泥于治病。
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