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怎么降低低密度蛋白胆固醇
如果低密度脂蛋白胆固醇超过正常值,可以从改善生活方式、适当运动、遵医嘱服用药物等方面进行治疗,以降低低密度脂蛋白胆固醇数值。
低密度脂蛋白(LDL)是富含胆固醇的脂蛋白,是含有蛋白质、胆固醇和磷脂的复合体,低密度脂蛋白胆固醇可促使动脉壁形成动脉粥样斑块,是动脉粥样硬化的危险因素。其升高常见于家族性高胆固醇血症、混合型高脂蛋白血症、糖尿病、甲状腺功能低下、肾病综合征、梗阻性黄疸、肾病综合征、妊娠高脂、高热量饮食、运动少等。其中,低密度脂蛋白胆固醇的正常范围是≤3.4mmol/L,边缘水平为3.4~4.1mmol/L,升高范围为>4.1mmol/L。
降低低密度脂蛋白胆固醇,可以从以下几方面入手:①合理膳食,控制肥胖,减少总脂肪和饱和脂肪酸摄入,限制高脂肪、高胆固醇、高热量食物。多摄入高维生素、高纤维素的新鲜蔬菜水果。②戒烟限酒,多饮水。③每周运动3~5天,每次持续30分钟以上,以有氧运动为佳。④药物治疗:目前使用最多的是他汀类药物,控制不佳时加用胆固醇吸收抑制剂。⑤定期监测血脂、血糖、血压,并进行心血管健康风险评估。
建议患者在医生的指导下服药,不要自行用药,以免延误病情,或出现药物不良反应。
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