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7款美味卷饼,下周早餐不用愁

自制卷饼用平底锅烙至两面金黄微焦,香酥中带着韧劲。可以选择自己喜欢的馅料放入其中,清甜爽口的蔬菜、鲜香入味的肉类、滑嫩柔软的鸡蛋……美味随心搭,然后轻松一卷,丰盛又美味的早餐卷饼就完成啦。为了节约早上的宝贵时间,也可以提前烙好卷饼哟,早上一热就搞定~

-- 卤肉卷 --

by 大花花西瓜瓜

热腾腾的卷饼皮,夹着卤肉、卤蛋、黄瓜条,一口一口超满足。

-- 用料 --

【用料1 】

面粉75克

开水35克

冷水适量

玉米油5克

【用料2 (馅)】

卤肉100克

卤蛋2颗

黄瓜半根

红油腐乳半块

卤汁2匙

辣椒粉1-2勺

-- 做法 --

面粉加开水,拌成柳絮状。加适量冷水合成面团,再加玉米油,搓成光滑面团。

醒面半小时。

分成两份,分别压扁,取一块的一面刷上薄油,将另一块贴到刷油面上。

擀薄,大概2MM左右。

平底锅刷薄油,放下面饼。小火烙熟一面,再翻面烙熟。

将两面饼分开。

配酱料:半块红油腐乳,加上2匙卤汁,加点辣椒粉,拌均匀。

卤好的肉切片,黄瓜切细条。

面粉上先刷上酱料,摆上黄瓜条、卤肉分和切好的卤蛋,卷起来就可以了。

-- 小贴士 --

卤肉一般的蘸料是配辣椒粉,用油辣椒就没那么香了,所以酱料里配的是辣椒粉。

为了让卤肉卷的味道更提味,酱料里用了卤汁,加了腐乳是为了让酱料多一种风味,也增加稠度。

-- 土豆丝卷饼 --

by 孙朱朱

在卷饼上铺一层金黄的鸡蛋液,码上爽脆的土豆丝,涂上喜欢的酱料,一卷就搞定~

-- 用料 --

【馅料】

中型土豆一个

彩椒1/4个

蒜苗10根

葱花少许

花椒粉少许

盐少许

醋少许

【面糊饼 2张饼的量】

面粉80克

清水240克

葱花10克

-- 做法 --

将土豆去皮洗净切成细丝放入清水中洗去表面的淀粉,然后在流水下冲洗至水清澈,然后在水中泡10分钟后以上,捞出控净多余水分。彩椒切丝、蒜苗切段。

炒锅烧热放入适量食用油,烧热后放葱花爆香,然后放入土豆丝和彩椒翻炒,期间放入盐、醋、花椒粉调味。

翻炒到土豆丝微软(可以根据自己的喜好决定土豆丝的软硬程度)放入蒜苗炒匀关火即可。

将面粉放入碗中倒入清水搅拌成稀一点的面糊(面糊稀烙出的饼薄),然后放入葱末拌匀,因为土豆丝有咸味,后面卷饼还有刷酱,所以饼里就不放盐了。

平底锅烧微热放少许油转动锅柄,油尽量铺满锅底(我一般都用硅胶刷刷油,也可以用纸巾沾少许油擦满锅底),倒入一般面糊转动锅柄将面糊均匀的铺满锅底。

然后将一个鸡蛋直接打开在饼上,用锅铲子将鸡蛋轻轻打散,使蛋液尽量均匀的铺在饼上。

中火将饼的另一面先烙上色,然后翻面,将蛋液已开始凝固的这一面翻到贴着锅底,顺着饼边淋少许油,将有蛋液这一面也煎上色,然后翻面关火。

将没有蛋液的这一面冲上,然后在饼的一边放上土豆丝,留一点饼边。

将饼的另一边刷上蒜蓉辣酱或者自己喜欢的酱。浇点油辣子,再放上香菜,可以选择不放。

用铲子将土豆丝这边的饼边折上去,然后继续折卷到另一边就成了

-- 孜然肉丝卷饼 --

by 打盹的珊妮

肉丝、豆芽、青椒翻炒至熟透,简单调味,再撒上一撮孜然,用柔软劲道的薄饼一卷,浓香美味,一口一口吃不停~

-- 用料 --

面粉150g

开水

冷水

大葱2根

绿豆芽250g

蘑菇(任何种蘑菇均可)250g

青椒1个

肉丝100g

盐1小勺

糖1/2小勺

鸡精1/2小勺

孜然粉1大勺

料酒1小勺

-- 做法 --

饼皮其实就是春饼皮的做法。面粉先用适量开水依次添加搅成团状,然后再酌量添加冷水把面团和成一整团。盖上盖子醒面20分钟。

醒好的面团,揉成长条并切成包小包子大小的剂子,摁成扁圆刷一层油,盖上另外一个摁扁圆的剂子,按压在一起,用擀面杖擀成一个圆形的薄饼。每两个剂子都这么按压并擀成圆饼。

平底锅加热,不加油,直接把擀好的圆饼平摊入锅内,待两面都煎略黄,面饼中间有气泡鼓起,即可盛出,趁热把两层饼皮揭开放入容器盖上盖子,保持湿度和软度。

大葱切丝,蘑菇切片,肉丝切好,青椒切细段备好。

热锅凉油,放入部分葱丝炒香,放肉丝煸炒,放料酒,接着放入蘑菇和剩下的葱丝,待炒软后放入绿豆芽,加入盐,糖,鸡精和孜然粉翻炒均匀待绿豆芽变软。

最后放入青椒,炒的时间不要过长,以免青椒失去清脆口感。出锅后卷入饼内即可品尝。

-- 小贴士 --

一般来说先做饼皮,饼皮一张张烙好后,用布或盖子盖起来,吃的时候依然温热,且饼皮更柔软筋道。

-- 时蔬卷饼 --

by 小白素食记录

清爽的生菜、酸甜的圣女果,鲜美的蘑菇,还有烤香的杏仁片,如此丰盛的时蔬卷饼,吃完活力百分百。

-- 用料 --

卷饼皮四张

生菜一棵

牛油果(酪梨)一个

彩椒一个

平菇适量

圣女果几个

杏仁片(或其他坚果)1大匙

黄芥末酱(或其他喜欢的酱)1大匙

盐1/2小匙

黑胡椒粉一点点

-- 做法 --

所有蔬菜洗净,把需要炒熟的平菇撕成条,彩椒切条,放入加了少许油的锅中炒熟,加少许盐和胡椒粉调味

其他生食的蔬菜,圣女果切开,牛油果去皮去核切片待用。杏仁片用平底锅小火干烤香待用。

取卷饼皮(卷饼皮就是做墨西哥卷的那种,大型超市或淘宝都很容易买到,本身是熟的,吃的时候热一下即可,冷冻可保存很久)

放入加热好的平底锅中加热两面烤软待用。首先在饼的中央抹上黄芥末酱(是芥末籽做的酱,不是日本料理里的青芥末哦)然后铺上生菜,摆上炒好的平菇和彩椒,切好的圣女果和牛油果,撒上烤好的杏仁片,从一端卷起,卷的紧一点,然后斜切两段即可。

-- 小贴士 --

蔬菜根据情况灵活调整~虽然种类很多但是并不麻烦,晚上睡觉前洗好菜放入冰箱,早上加工一下就好了~

-- 培根芝士墨西哥卷饼 --

by 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

培根煎至微焦,芝士微微融化,再来点新鲜的生菜,一只卷饼里有肉有菜有主食,早餐好满足。

-- 用料 --

卷饼

培根

芝士片

黄瓜

生菜

泰式甜辣酱/沙拉酱

-- 做法 --

我是在超市买的卷饼~锅里无油无水,中火煎饼,每面数12个数字就好啦~

加一点油煎培根,煎至微焦~

黄瓜用盐搓洗干净切细条。

卷饼涂抹沙拉酱,涂抹均匀~

另外一个抹了泰式甜辣酱。

铺上洗好晾干水分的生菜。

放芝士片、培根、黄瓜条,卷起来!

-- 牛肉卷饼 --

by 烟火间

这款牛肉卷饼里,有切成薄片的卤牛肉,还有葱白丝与甜面酱搭配得恰到好处。每咬一口都是美妙滋味。

-- 用料 --

【卤牛肉材料】

牛腱1大块

卤料包:八角、桂皮、草果、甘草、山楂、香叶、干红椒、小茴香、肉蔻各适量

调味料:葱姜、料酒、酱油、冰糖、盐各适量

【饼皮用料】

面粉150克

盐1/8小勺

沸水90克

冷水20克左右(根据面团吸水性酌量添加)

【馅料】

卤牛肉、甜面酱、大葱葱白各适量

-- 做法 --

先做卤牛肉:将牛键子整块焯水后洗净,取大锅,放足水,下入卤料包,加入葱姜、料酒、酱油、冰糖、盐大火烧开。

将煮开的卤水和牛键,放入电压力锅中,卤40分钟。(不用电压力锅的话,大火煮开后要小火卤90分钟,关火后,再浸一晚最好)。关火后,自然凉透,牛肉浸泡在卤水中,随吃随取。

来做饼:将面粉及盐放入盆中,先将沸水全部倒入用筷子搅拌成为块状,再将冷水分次加入搓揉成为光滑的面团,盖上湿布静置,醒30分钟。

将面团分成4等份,每份擀成薄饼状

平底锅中抹薄薄一层油,把饼皮两面煎熟后盛出。

准备好卷饼所需的材料:卤牛肉切片、葱白切丝、甜面酱适量。饼皮上抹一层甜面酱,铺上一排卤牛肉片和葱白段,卷成筒状,斜刀切两三段即可

-- 小贴士 --

卤牛肉最好选用牛腱子肉部分,没有肥肉只有筋,吃起来有嚼劲。

卤牛肉用的卤料包里面香料的多少可以依个人喜好调放,没把握的话可以直接到超市买现成的卤料包。

卤水用过之后,去掉上面的浮油和杂质,用筛子过滤一下,用保鲜袋装好放入冰箱冷冻,下次卤其他食物可以继续添加在里面使用。因为豆制品、海带之类容易让卤汁变味、变质,所以卤的话要另外单独来卤,用过的卤水就不要再保存了。

牛肉要完全放凉才比较容易切成薄片。

-- 菠菜素卷 --

by 摸骨头大牙

用菠菜汁和面粉做出的卷饼皮,卷着土豆丝和红萝卜,满嘴都是蔬果的清甜香味。

-- 用料 --

菠菜3棵

面粉250-300g

土豆一个

红萝卜半根

鸡蛋(全素食可省略)2个

水350-400ml

盐2小勺

植物油

-- 做法 --

菠菜加水煮熟,晾至不烫手。

土豆削皮切丝,放清水泡片刻。随后捞起晾干。

红萝卜切丝。

菠菜连水一起倒入搅拌机,搅成菠菜汁。(不用搅太烂的)撇去表面的泡沫。

锅里放油,土豆丝和红萝卜丝炒熟,加点盐调味。不要炒太软哦!

面粉里敲两鸡蛋,一勺盐,慢慢加入菠菜汁,一边加一边搅拌。

面粉调和至稀糊状,用勺子舀起可以顺利滑落就行了。

平底锅抹一层薄油,倒一勺面糊,摇均匀后,用慢火烘。看到底面略焦就可反过来烘另外一面。

将馅儿码齐在面皮上。

卷起。

-- 小贴士 --

250-300g面粉可以做5张皮儿。250-300g面粉配350-400ml的菠菜汁刚刚好。

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