男人们为了养家糊口、加班、熬夜、喝酒、应酬、吃苦受累身体还各种毛病。悲伤那么大,慰问却这么少。
感觉是没人爱的弱势群体
OK男同胞们辛苦了
养生君已经秒懂你们的意图
不就是想要补肾壮阳嘛
来来来~
一生受用的补药收好不谢
据说用过的都已经重振雄风
1
山萸肉:补益肝肾
补益肝肾,补虚固脱,涩精止汗,用于肝肾不足之腰酸遗精、头晕目眩。有时也用于大病之后,阳气虚脱,有着起死回生之功效。平时可以用山萸肉50~100克煎浓汤服用。
2
黄芩:补肾良药
常喝黄芪汤,防病保健康,意思是说经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。黄芪和人参均属补气、补肾的良药,回阳救逆,常用于补虚为主的体衰日久、无力者。
3
韭菜籽:壮阳固精
人们常说,韭菜壮阳,其实不然,真正能壮阳的是韭菜籽!韭菜籽有壮阳固精之效。
用于肝肾缺乏、肾阳虚衰所致的阳痿,腰膝酸软的痛苦。平时大家可以用韭菜籽粉,饭前或饭后,每次一勺子(10克左右),放入半小杯温开水,摇匀后,直接喝掉,每天中午晚上各1次。
4
黑色食物:益肾强肾
黑色独入肾经,食用黑色食品,能够益肾强肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,可谓是补肾的佳肴、良药。
黑米:米中珍品黑珍珠:黑米,滋阴补肾。经常食用黑米,有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。
黑木耳:补肾止血益气:黑木耳有补气补肾,延缓衰老之效。
推荐吃法:凉拌黑木耳
制作方法:
黑木耳用清水加盐浸泡至涨发,剪去根部冲洗干净,入沸水焯烫半分钟捞出,用纯净水冲凉沥干备用;
蒜瓣拍扁切碎、干红辣椒去籽剪成小段、葱切末;碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉,再将葱蒜辣椒覆盖在调料上,淋上热麻油调匀;上桌前半小时与黑木耳混合拌匀即可。
黑豆:肾之谷:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身之效。特别适合肾虚患者;有营养仓库之称的黑豆性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。
黑芝麻:补肾益气:黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
5
山药:补阳强心脏
山药,是肾虚者的补肾最佳选择!既能补阳又能强健脏腑功能。山药配黄芪,可治消渴、虚劳喘逆,经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮,可补肾强身,增强抵抗力,可以起到较好的保健养生功效。
推荐吃法:山药炖小鸡
制作方法:中老年人肾阳虚损,有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者,用山药30克,肉桂5克,花椒3克,公鸡1只,调料少许,有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块,加入诸药与调料,炖煮1小时,食肉喝汤。
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