汉语拼音发明者—周有光，1906年生人，今年1月过完了自己111岁的生日。人生充满了精彩的历程，说他这一辈子活了别人的几辈子一点都不为过。
周老在他50岁之前，专攻经济，是金融学家和经济学教授。在50岁后，他改行从事语言文字学，耗时三年时间发明了今天的“汉语拼音”，被称为“汉语拼音之父”，而且还曾与爱因斯坦竟两次会面。
其一生的成就很是辉煌，然而他100岁之后的人生更像是“开挂”。100岁后，他还在写书出书，如今111岁的高龄依然坚持写作，脑子不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体倍棒！说到长寿的秘诀，他总结了5句话，教老年人活过100岁！
第一句，人不是饿死而是吃死的，我从不吃补品！
我从不吃补品，人家送来的补品我也不吃。我以前在银行工作，很多人请客，一些人拼命吃，而我就不乱吃东西。以前我在上海有一个医生顾问，他告诉我大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西对健康不好，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。
俗话说“病从口入”，高血压、高血脂、糖尿病，都是一口一口吃出来的。身体不需要，还拼命吃，就会损害健康。饮食要健康，没有饿死的人，只有撑出来的病。饮食上，很多荤菜不能吃，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐四样。但是牛奶和鸡蛋都不能多吃，鸡蛋一天一个，上下午各喝一杯红茶。
第二句，心宽才能长寿，我从来不生气！
我对身外之物看的很淡。佛教里有句话是这么个意思，你对身外之物看的太重，你的精神就痛苦了。在多年前，我曾有过很严重的失眠，睡不着觉。文革的时候下乡到农村，失眠反而好了，直到现在我都不再失眠。所以我跟老伴一直都信一句话“塞翁失马焉知非福”。
卒然临之而不惊，无故加之而不怒（遇到突发意外毫不惊慌，无缘无故的错怪冤枉也不生气）。这是古人的至理名言，很有道理。想长寿就要有涵养，不拿别人的错误惩罚自己。
第三句，生活简单才是好。
我的生活比较简单有规律，不乱吃东西，饮食上主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，不抽烟、不喝酒，喝就喝点啤酒。请客人来，我们要敬烟，买了很好的烟，都请客人抽，自己不抽。我想生活有规律，胸襟要宽大，碰到许多困难，胸襟宽大就无所谓。
第四句，人到老年，我一直坚持“三不主义”。
周老知名的三不主义：“一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。”
不立遗嘱家庭和睦，不过生日忘记年龄，不过年节生活平淡。日常生活对于周老来说，越来越简单越好，生活需要也越来越少越好。
第五句，夫妻生活，要做到“举杯齐眉”
我的太太张允和（93岁）在世时，我们上午下午都喝茶。我喜欢喝咖啡，她喜欢喝好的清茶。夫妻生活中，既要有爱，也要有尊敬，我们今天没有古代的案，做不到举案齐眉，那么就举杯齐眉吧。
无论喝茶还是喝咖啡，大家举杯，这个小动作，我们坚持了一辈子。虽然是小事情，很有用处，增加家庭生活的趣味，增加家庭生活的稳定。夫妻之间要彼此尊重敬重，这是古代传下来的，很有道理。夫妻两个人是相伴一生的人，只有天天开心，才会身心都健康。要是反过来，三天吵个架，五天打一架，谁都不开心，还会伤身体损健康。
世上没有事事顺利的事，吃亏的时候就吃一点，没什么了不起。放宽心胸，不生气，做一个健康长寿高高兴兴的老人。
作者：刘振；主播：梦泽；美编：于淑湫；编辑：张鑫淼
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