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秋葵中含有一种有效的抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长、它还被称为植物中的伟哥，因为黄秋葵中所含的黄酮类化合物能调节我们身体的内分泌，还能有效抵抗衰老，

枸杞被称为女性美容院和男性的加油站，具有益精明目的功效，因此被被称为花青素之王。此外，在现代医学的研究中，枸杞有补肾抗衰老的功能，对肝肾不足、头晕、遗精、口渴等症状有很好的缓解作用

虾皮是甘、甜、性温，也被称为钙库，它富含铁、钙、磷、维生素e，具有补肾壮阳、缓解腰酸、肾虚、理气开胃的功效。此外，虾青素是虾皮中最强的抗氧化剂，能抑制人体衰老

紫菜是人们经常喜欢吃的食物，它含有糖、维生素a、维生素e、钙、铁、铬和其他人体所需的营养成分。具有健胃保肝、促进红细胞生长、增加体内黑色素、促进毛发生长的作用。对那些患有肾虚的是最合适的食物