近年来，胃病患者日益呈现年轻化趋势。原因就在于年轻人对身体的各种极为不负责任的坏习惯，导致越来越多的年轻人患上了慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡和胃食管反流等胃病。所以我们常说，胃病三分治，七分养，“养胃”对于保持胃部的健康是非常重要的，对于胃不好的朋友，日常应该如何养胃呢？
一、首先要做到戒这3种食物！
1、剩饭
米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60摄氏度以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低，因此剩饭对胃又产生伤害。期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
2、咖啡，酒类
我们现在压力很大，有很多人喜欢喝酒还有咖啡来缓解我们自身的压力。虽然喝咖啡可以缓解我们的疲劳但是它也会刺激我们肠胃，会有胃酸产生过多，对我们的消化不好。经常喝酒的话，会使酒精刺激我们食管还有胃壁，伤害胃粘膜，可能引起肠胃疾病。
3、辣椒
胃病患者千万不能吃辣椒，辣椒太呛，不仅会刺激胃粘膜，还极易造成粘膜水肿或者胃壁糜烂，另外还会刺激胃酸过多分泌，进而导致胆囊过度收缩，胆汁就不容易排出来，长久下去极易引发胆囊炎、胰腺炎之类的疾病。
二、那么，吃什么食物养胃呢？
1、胡萝卜
胡萝卜这种根茎类植物都是很好的养胃食物，含有丰富的维生素、胡萝卜素和粗纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，达到增强胃动力和排便的作用，防治便秘，多吃胡萝卜也能增强抵抗力，保护视力。
2、黑糯茶
黑糯茶性温，经研究表明，黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，能有效缓解胃胀胃痛，每天坚持常喝两到三杯具有良好的调整肠胃功能的效果，常喝暖胃养胃，同时促进消化，保护胃黏膜。
做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装的黑糯茶直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
联系客服
