常吃这6种食物，老胃病也能慢慢变好，贵在坚持

除了中老年人群，还有很大一部分年轻人都长期和老胃病作斗争，不良的饮食习惯，以及平时生活中不注意养胃，是引发各种胃部疾病的重要原因。

众所周知，胃不好的人需要特别注意饮食，除了不吃一些禁忌食物，还要适当吃一些养胃护胃食物。那么哪些食物才能养胃护胃呢？

常吃这6种食物，老胃病也能慢慢变好，贵在坚持！

秋葵

秋葵细细尖尖的，一头略弯，有点像翘起来的手指，也像弯弯的羊角，所以也叫羊角豆。脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。秋葵有一层黏黏糊糊的果胶，含量非常丰富，可以很好的保护我们的胃粘膜不会受到侵犯。

羊肉炖茴香

羊肉250g，大茴香10g，陈皮6g，草果6g，桂皮5g，生姜2片，蒜头4个，酱油适量。

羊肉是温热的食物,有驱寒、暖身、养胃的作用。而茴香、陈皮等辅料具有开胃下气，消失化积的作用。常用羊肉炖茴香吃可以帮助消化、打开胃口，修复胃黏膜损伤，可以达到养胃的目的。还可以起到驱寒和增加身体抵抗能力的作用。

蒲公英

蒲公英能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。蒲公英内含的蒲公英素可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。

丁香茶

丁香茶是暖胃养胃的好手，胃炎患者易滋生幽门螺旋杆菌，而幽门螺旋杆菌的大量繁殖会加重胃病，丁香茶有强大的抗菌和抗病毒作用，能有效消抑制幽门螺旋杆菌的活性，保护胃部，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人效果更佳。

无花果

无花果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃，对于胃病的各种不适有很好的缓解作用。无花果既可鲜食，又可加工成果酱、饮料和蜜饯。在挑选的时候要选大个、颜色较深的无花果，这样的果实才熟透了，口感上更甜；还可以轻捏果实表面，挑选较为柔软的。

青木瓜

青木瓜含有丰富的蛋白酶酵素，有分解蛋白质和淀粉的作用，对预防胃溃疡、肠胃炎、痢疾、胃痛、十二指肠溃疡、 消化不良等都有一定的功效。青木瓜可以和瘦肉进行煲汤清淡，如果追求口感可以用青木瓜和龙骨煲汤。

对于老胃病来说，除了多吃以上食物之外，还要注意养成好的饮食习惯：一日三餐要定时定量，吃饭不要太快，要专心，科学合理的搭配饮食，做到有荤有素，避免暴饮暴食，避免吃一些不容易消化以及油腻的食物，避免辛辣刺激性和寒凉食物。

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