日常我们吃东西进入身体里，首先接收的是我们的胃部，它有着双重重要功能，一是储存食物，二是消化食物，由此可见胃部对于我们的健康状况有着决定作用，也就是说如果胃部生病，那么食物无法消化，最后导致营养不良，危害身体健康。
最常见的胃部疾病就是胃炎、胃溃疡、十二指肠胃炎，甚至是胃癌，所以如果胃部出现毛病，不及时治疗，那么可能会威胁生命。其实，大多数的胃病都是由于感染幽门螺杆菌所致，它是一种唯一能在胃部存活的细菌，对于胃部的伤害很大。
所以平时要养好胃部就要了解一下幽门螺杆菌是怎么来的，这样我们就能做好预防工作，并且及时清理，远离胃病。
1、常吃高温油炸食物
油炸过的食物一般都很香脆，味道也非常诱人，但是经过油炸后的食物，一般营养都会流失不少，而且也会产生很多有害物质，我们如果经常摄入体内，那么会造成胃部受损，甚至引起消化不良，给胃部带来沉重的负担。当胃部受伤，免疫力就会下降，那么就会幽门螺杆菌创造了生存的机会。
2、经常吃生冷食
在生活在中，很多人都喜欢吃生冷的食物，比如生鱼片、寿司、蔬菜沙拉等，这些食物都具有自己的独特味道，但是食用时，若没有经过高温消毒，那么会导致食物上残留大量的细菌，摄入胃部时，会损伤胃黏膜，从而增加幽门螺杆菌的感染率。所以平时应该要多注意少吃这类的生冷食物。
3、经常熬夜、吃夜宵
我们要保证身体的健康，那么充足的睡眠是不可少的。假如长期熬夜，不规律作息，那么身体的各个器官功能的免疫力下降，尤其是胃部，使得各类细菌趁机侵犯肠胃健康。同时，熬夜的人需要消耗能量，所以夜宵是少不了的，但要知道夜间胃是也是需要休息，若还吃东西进去，那么会加重胃部负担。
由此可见，幽门螺杆菌都一直潜在我们的生活里，稍微不注意就有可能感染上，所以自查一下自己日常有没有经常做这三件事，如果有，那么千万别小看，及时改掉，管住嘴巴。
1、补充营养
胃不好的人要注重养胃和杀菌，比如像猴菇多糖砂仁液的食材，特别适合感染幽门螺杆菌的人喝，而且是食品级养胃，效果佳也不会产生副作用。
主要是因为它由七种药食同源的养胃抑菌食物组合制作而成，比如猴头菇、砂仁、丁香、沙棘、莱菔子、大枣、银耳，药效浓度较高，所以不管是养胃，还是杀菌，效果明显，而且饮用后对身体无副作用。
在这里建议胃不好，或者感染幽门螺杆菌的人群平时要常喝，这样胃部变干净，也慢慢恢复健康。
2、定期检查
感染幽门螺杆后，需要定期到医院进行体检，可选用胃镜或者呼气法13进行检查，这样定期检查，可以了解胃部的病情状态，早发现早控制。在这里建议高危幽门螺杆菌患者2~3年进行检查一次。
3、坚持锻炼
平时要养成坚持锻炼的习惯，这样才能提高我们的身体免疫力，来抵抗细菌，避免诱发胃病。同时，还能促进消化，减轻胃部负担，有利于养胃护胃。
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