我们经常在《指南》的健康和艺术领域看到大肌肉和小肌肉这两个名词，以健康领域为例：围绕幼儿小肌肉动作的发展提出了“手的动作灵活协调”的发展目标，手部动作的发展是以协调和控制两个能力的发展为主要标志的，它在很大程度上依赖于神经肌肉的快速与准确反映，这是神经控制与调节能力发展的重要表现。那么大肌肉和小肌肉分别指什么？他们的划分标准是什么？下面主页君将为大家进行逐步探究。
一、解剖学上不存在大、小肌肉群的划分
人体肌肉类型通常按照肌肉的形状、肌腹多少、肌纤维排列方向、肌肉机能、肌肉起止点所在部位、以及跨过关节多少等进行命名和分类。其中主要以下几种划分标准
一、按肌肉的形状分类和命名，根据肌肉的类型可概括地分为长肌、短肌、扁肌、和轮匝肌四种
二、按肌腹、肌头多少分类和命名
三、按肌纤维的排列方向分类和命名
四、按肌肉的机能不同分类和命名
五、按肌肉所在部位分类和命名
六、按肌肉起止点分类和命名
七、按肌肉跨过关节的多少分类和命名。
通过对以上肌肉分类的简单介绍，我们可以了解到在现有的分类中并没有以大、小来区分肌肉的方法。并且上面的分类中很多都不是将肌肉大批的去区分开来，而是每种分类方法都只是适用一小部分肌肉。在解剖学中，并没有小肌肉群这个定义，有些专家虽然听说过但认为这种提法是一个错误。
二、现有资料中的小肌肉群观点
虽然在解剖学角度并没有大小肌肉群的说法，但是在学前教育和体育运动中的许多领域都涉及到了小肌肉群这个说法。发现关于大、小肌肉群的讨论集中于功能、形态和位置。
首先是功能，小肌肉对运动所起的作用首先是使运动中动作的准确和精细。其中的辅助、协助作用所占比例并不是很高，是因为在一个动作的完成过程中，有些动作并不是需要大肌肉参与，比如屈脚趾。
其次是形态，人们都很关心形态这个问题，但是很多专家建议这个形态只“小”字就可以代替。肌肉的形态决定了其肌肉的力量，在不同位置上小肌肉的形态有很大的区别，因此形态中小肌肉的小，是一种相对于大的“小”。
最后是位置，因为位置是一个比较笼统的词语，小肌肉群的大体分布区域在肢体远端和存在于大肌肉之间。
下面是三个比较常见的小肌肉群观点：
1.小肌肉群是指脚趾、脚掌、脚踝、手指、手掌、手腕、等小肌肉群体。解剖学专家更认可观点1，从肌肉小的形态中去理解和区分，但是只是指出了小肌肉群存在的位置，其功能并未做说明。
2.小肌肉群是运动员在运动中参与做功，能改变人体在运动中形态的人体较小肌肉数量的总称。生物力学专家更认可观点2，从肌肉力学的功能上去理解和区分根据定义的基本规则,但是对于改变人体在运动中的形态存在的原因是多方面的,并不只是小肌肉群就可以去控制。
3.小肌肉群是分布于肢体远端或深藏于大肌肉之间，在运动中起动作精确、协助、辅助等作用，并且不易被锻炼到的相对小块的肌肉的总称。这个观点是解剖学、生物力学和运动训练学的综合，划分标准涉及了肌肉的位置、功能和训练特点。
三、从肌肉激活角度看大小肌肉群
当运动神经元引发一次冲动，它所支配的纤维同时兴奋发力。肌肉控制的程度取决于每个运动单位的肌纤维数量。小肌肉群有高度的精度作用，如眼部肌肉和手指肌肉，而也有些运动单位精细至每个运动神经元支配一根肌纤维。这些小肌肉的主动运动单位数目变化产生细微的力量可用于精确的眼球运动和手指操作的需要。相比之下，大肌肉群，例如股四头肌肌肉群则不需要如此精确，一个运动神经元可能支配数百条肌纤维。
《指南解读》中指出，手部动作的发展是以协调和控制两个能力的发展为只要标志的，它在很大程度上依赖于神经肌肉的快速与准确的反应，这是神经控制与调节能力发展的重要表现。所以学前教育领域中特指的小肌肉群和大肌肉群应该是以神经肌肉系统中肌肉激活角度作为标准来划分的。
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