大脑是人体的“总指挥官”，一旦大脑出现问题，那么身体健康会瞬间“垮掉”。
所以养护好大脑是非常重要的，但是生活中有很多的陋习在威胁着大脑的健康，抽烟绝对是最常见的陋习之一。
香烟中含有大量的有毒物质，其中一氧化碳会刺激脑血管硬化，影响血液正常的循环，诱发各种脑部疾病。
睡前4个异常，大脑在求救
1、头疼异常
头疼是生活中最为常见的一种病，可诱发头疼的原因比较多。但是由脑梗诱发的头疼，绝对是不可忽视的。
当香烟中的有毒物质，对血管伤害严重时，血管会硬化，血斑会形成，从而影响血液正常循环，导致大脑缺氧缺血，诱发头疼。
2、哈欠异常
当血管中的血斑阻碍血液循环时，会导致大脑缺氧情况严重，此时身体就会做出打哈欠的行为，将大脑内的二氧化碳呼出体外。
另外，临床表现85%的脑梗患者在病发前的一周左右，会出现哈欠异常的情况。
3、视野异常
抽烟会加速脑血管内血斑的形成，当脑血管内的血斑阻碍血液循环时，会导致视网膜和视觉神经缺氧缺血，从而导致突发性的视野受限，产生眩晕等状况。
当血液循环正常时，这种情况就会消失，这种情况一般会持续数十秒或几分钟。
4、口齿不清晰
我们能做出的所有动作和语言，都离不开大脑神经的指挥。
当脑部控制语言的神经系统缺氧缺血时，会导致语言失调，就会引起口齿不清晰或“心口不一”的情况。
这三种食物，对大脑伤害较大
食物一：高糖饮料
高糖饮料中含有较多的化学添加剂和糖原。糖原会被肝脏分解成葡萄糖，葡萄糖过多会导致血糖升高、血液粘稠，影响血液正常循环，导致脑梗的病发。
食物二：咸菜
咸菜、泡菜等在生活中是比较常见的菜品之一。
但这些食物中含有大量的盐，盐的主要成分是氯化钠，钠离子会导致血压升高、血液粘稠，影响血液正常循环，加速血栓形成，堵塞脑血管，诱发脑梗。
食物三：油炸食物
油炸食物中的油脂含量很大，长期食用这些食物会导致血液中胆固醇和脂肪酸过多。
过多的胆固醇和脂肪酸，会吸附在血管壁上。长期以往，就会造成动脉硬化，从而形成血斑影响血液正常循环。
做好3件事，谨防脑病
1、限酒
酒精进入体内后，会刺激心率失常，血压升高，血脂升高，血液粘稠，不利于血液循环。
2、少熬夜
长期睡眠不足，对大脑伤害比较大。在熬夜的过程中，身体处于应激状态，肾上腺素分泌增加，
引起血管收缩异常，血液流速减缓，当脑部缺氧严重时会诱发各种脑部疾病。
3、避免压力
研究发现，长期处于压力大的人群患上脑部疾病的几率会提高36%。
另外，长期处于压力大的状态下会降低人体免疫力，血液中的血小板浓度也会受到影响，疾病的风险也会有所增加。
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