跑步到底伤不伤膝盖？

光明网 07-03 15:35

【跑步到底伤不伤膝盖？】民生视角适度的力学刺激有利于关节软骨，适量跑步所产生的规律性压力，可把更多的氧气和营养物带入关节软骨，有助软骨修复生长，并能预防骨关节炎。若未经过循序渐进的跑量训练、跑姿调整和肌肉力量提升，且跑鞋不当，对膝关节中的髌股关节间室不太友好，容易受伤。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。

来源： 浙江发布