清明 [唐]杜牧
清明时节雨纷纷，
路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？
牧童遥指杏花村。
清明 · 时节
《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”
2018年4月5日04:12:43，迎来了“时年八节”之一的清明节。
清明 · 物候
西汉时期的《淮南子·天文训》：“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”故此，古人根据对大自然的观察，将清明节分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。
一候桐始华。桐，是指白桐花。意为清明来到，白桐花开，清芬怡人。
二候田鼠化为鹌。鹌，是指鹌鹑类的小鸟。田鼠因烈阳之气渐盛而躲回洞穴，喜爱阳气的鸟儿则开始出来活动了。
三候虹始见。虹就是天上的彩虹，说明清明时节多雨，故而彩虹出现。
清明 · 花信风
清明时节，冷、热气流交锋频繁、激烈，晴雨不定、乍暖还寒。
与温润的“杏花春雨”不同，“桐花春雨”常给人料峭之感。
杨万里《春尽舍舟余杭，雨后山行》：“前夕船中索簟眠，今朝山下觉衣单。春归便肯平平过，须做桐花一信寒。”
麦花被称为“轻化细细”“万顷雪光”的“寿命最短”之花。
柳花是柳树所开的花。宋代黄孝迈《湘春夜月·近清明》：“欲共柳花低诉，怕柳花轻薄，不解伤春。”
清明 · 习俗
古代寒食节习俗主要有禁火冷食和祭扫坟墓。上巳节（农历三月初三）习俗主要有踏青和祓禊（临河洗浴，以祈福消灾）。
如今的清明节，融合了古代寒食节和上巳节的习俗，形成了如今以扫墓祭祖、踏青郊游为基本主题，兼有荡秋千、拔河、插柳等活动的重要节日。
清明 · 养生
清明养生贵在与自然同气相求。
7大肠道清洁“高手”：
西兰花、洋葱、大蒜、豆类、
海带、黑木耳和全谷食物。
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。
清明是清气上升的时节。《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中写道：“寒气生浊，热气生清。”从立春到清明整60天，其间经过雨水、惊蛰、春分，大地渐暖到了清气上升的时候。清明时节，凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。
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