风动树梢
雨润万物
2020年2月19日12时57分
迎来雨水节气
雨水是二十四节气中的第二个节气,位于每年正月十五前后,公历2月18~20日,太阳到达黄经330°。
雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气,是古代农耕文化对于节令的反映。俗话说“春雨贵如油”,雨水节气标志着降雨开始、雨量渐增。
“如酥小雨无声洒,
润得大地着青裳。”
此时节
处在数九的“七九”和“八九”中
冰雪融化
春风拂面
雨水时节
“此时鱼肥美,獭将食之,先以祭也”
水獭开始捕鱼
鸿雁向北迁飞
草木有些在地下萌生
有些在地上发芽
天人相与
一派生机
雨水节气到来
代表着大部分地区严寒多雪的冬季
已经过去
降雨开始并逐渐增多
对农业生产产生重要影响
农谚说:
“雨水有雨庄稼好,大春小春一片宝。”
雨水节气在南方
被称为“可耕之候”
春耕、春灌、播种、育苗、施肥、
防冻、嫁接果木等农事活动
便要陆续展开了
回娘屋
是流行于川西一带的风俗
到了雨水节气
出嫁的女儿纷纷带上礼物
回娘家拜望父母
感谢父母的养育之恩
女婿要带上罐罐肉、椅子等礼物
给岳父岳母送节
称为“接寿”
表示对岳父岳母的感谢
在川西民间
早晨天刚亮
一些年轻的妇女
便牵着儿女站在大路边
等待第一个从面前经过的行人
当有人经过时
无论男女老幼都会拦住对方
让年幼的儿女磕头拜寄
称为“撞拜寄”
借此寄望孩子健康长大
1
宜养肝补脾
雨水时节虽然还有寒意
但总体天气回暖,降水量增加
人体内的阳气也随之升发
此时养生保健最关键的是
调养好脾胃
使肝气舒畅条达
人体才能气血和畅
饮食上宜多食养肝补脾的食物
如山药、芋头、薏仁、
小米、绿叶菜、猪肝等
2
忌吃燥热食物
雨水时节空气湿润,又不燥热
是饮食调养的好时机
选择食物以平性为宜
多吃新鲜蔬菜、多汁水果
以补充人体水分
另外
进食红枣、淮山、莲子
韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等较佳
“倒春寒”容易使人内脏郁热
饮食宜保持中庸,吃热饭热菜
燥热食物“火上浇油”
因此要不吃、慎吃辣椒
不喝、少喝白酒等
3
春捂防寒
雨水过后
空气中水分增加
气温低且寒中有湿
对人体内脏和关节有一定的影响
老人小孩要“春捂”
预防“倒春寒”
着装方面
要将保暖的重心放在下半身
遵循“下厚上薄”的穿衣原则
腿脚的保暖工作做好了
才能防止春季疾病入侵
4
提阳气
此时养生
应逐渐从“秋冬养阴”
过渡到“春夏养阳”
每日上午10时前后及晚上睡前
可按摩腹部来提升阳气
仰卧床上
以肚脐为中心
用手掌在肚皮上按顺时针方向
旋转按摩200次左右
既能强壮脾、胃、肠,提高消化系统功能
又可排除脾胃湿毒
提高睡眠质量
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