瘦身
不知什么鬼斯基说：这个世界上大体可以分为两类人：
一类是集万千宠爱于一身，
时尚性感衣品消费引领者，
身材火辣还狂健身——瘦子
瘦身
另一类是集万千肥肉于一身，
高热量饮食消费带动者，
想瘦而求之不得——胖子
瘦身
曾经我以为，胖子和瘦子，
只是买衣服难度的区别，
只是体重过百与否的区别，
只是一个“买家秀”与“卖家秀”的区别...
然而事实的真相远比想象的要残酷，
你需要认真读完这篇，
再去用生命减肥！
瘦身
身体年龄告诉你真相
不要以为你与瘦子之间存在的对比只是体型上的差别，你身体内部的状态也正在与瘦子拉开距离
不信？按以下方法测测你的身体年龄，看看你是不是比同龄瘦子的身体要老一些！
没什么奖竞猜，开始！
瘦身
测试
以7为间隔，从100向后倒数（100减7，得出的数再减7，数过0为止）
标准
年龄＜40岁：耗时一般为20秒
如果花费时间少于20秒，在实际年龄的基础上减2岁就是身体年龄，超出就加2岁
瘦身
测试
单脚站立，另一条腿向后弯曲朝臀部靠拢，使脚后跟贴于臀部，双手握脚
把眼睛闭上，计算多久身体会失去平衡
标准
坚持时间＞1分钟，在实际年龄的基础上减4岁；
保持30秒，减2岁；
若只能坚持几秒，请在实际年龄的基础上加3岁
瘦身
测试
一把30厘米的量尺和一个气球
深呼吸，一口气吹入气球内，再用量尺量气球的宽度
标准
小于11厘米，身体年龄要在实际年龄的基础上加5岁；
11-14厘米，加3岁；
14-18厘米，加1岁；
超过18厘米，减3岁
瘦身
测试
测量臀部最宽的部位和腰部最细的部位，量出的两值相除就是腰臀比。
标准
比值小于0.7，身体年龄要在实际年龄的基础上减1岁；
在0.85到1之间，加3岁；
超过1，加5岁。
瘦身
测量出的身体年龄有没有引起你的警惕？身边瘦子朋友的身体年龄是不是跟自己有一定差距？
肥胖真的会加速身体各个机能的衰老速度，肥胖率和老龄化是成正比的！
而胖子与瘦子的对比，还不止这些，胖子的身体还受到更多健康的危害！
瘦身
胖子VS瘦子 身体大PK
一个人如果体重过重，会给脊柱、关节带来巨大的负荷
肚子脂肪多、腰腹松弛，从而不能更好的支撑脊柱，最终会导致关节变形、腰椎疼痛等，并且会刺激到神经功能紊乱，阻碍身体代谢功能，形成一个恶性循环
过于肥胖的人如果直接通过跑步、跳绳这类运动来减肥，会更进一步加重关节疼痛，引起关节病
瘦身
胖的人一般活动量少、饮食较为油腻，这些都易造成便秘
并且肥胖的人腰腹脂肪堆积过厚、腹肌松弛，会直接影响腹肌收缩能力，排便动力会因此减弱，易引起便秘
瘦身
胖的人一般都易体力不支，动不动就缺觉，有点嗜睡
这是由于胖子的血脂较高，血液粘稠度高，会减慢血液输送氧的功能，最终造成脑部缺氧，让人产生疲惫感，易犯困
瘦身
俗话说“心宽体胖”，但事实上胖的人更容易抑郁！
因为肥胖带来的疲倦感会让人心情低落，而肥胖以及减肥效果不明显或失败都会造成心情烦躁、郁闷，更害怕别人的嘲笑，从而产生悲观情绪，造成抑郁
瘦身
看到这里，你还敢不减肥？就算你可以忽视你的外表，但不要拿自己的身体健康开玩笑！
胖子与瘦子存在的差距，已经不止是好不好看
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