男人的养生保健重点

   现在的生活好了，吃穿基本上不用愁了，养生保健自然而然的被人们所重视。可是，你知道吗？男人与女人的养生保健是不同的。今天就来你看看男性养生保健的有关问题。传统医学把男性分为三种体质：分别是寒性体质、热性体质和抑郁体质。下面我们就来具体的了解一下这三种体质的男人养生保健的重点是什么。

①寒性体质男人的养生保健重点

   寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质，拥有这样体质的人，多形胜气衰、身体肥胖、容易疲劳、紧身不振、多汗多痰、肢冷体凉、喜食热物等。

   寒性体质的男性，容易患性欲淡漠、性欲低下等男科疾病。因此，在日常调养中，要注意避免感寒受湿，养护阳气，可服用性温平和的调养药品，如鹿茸、人参、枸杞等。

②热性体质男人的养生保健重点

   热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质，拥有这样体质的人，多形体消瘦、精神容易激动，怕热喜凉，喜食冷物或冷食。

   热性体质的男性性欲要求较强，容易患过敏性疾病和生殖器结核等男性疾病。因此，在日常调养中，要注意饮食清淡，忌吃煎炒和辛辣之物，忌服用鹿茸、鞭类等辛温燥热的药品。可以服用一些性质平稳有滋补之效的药品，如沙参、麦冬、百合等。

③抑郁性体质男人的养生保健重点

   抑郁性体质有性格内向、多思抑郁的倾向。这类体质的人多有一定文化修养、性格不稳定、情绪变幻无常。凡遇到婚姻、家庭、事业等不顺或社会压力时，就难以承受，抑郁不乐，且非常敏感。抑郁性体质的人，容易发生阳痿早泄、遗精不射精等男科疾病以及更年期综合症。

    抑郁性体质的男性应适当参加一些文娱活动和体育运动，多学习一些性生理、性心理知识。在治疗上，以排解抑郁、畅达气机为主，慎用补益，忌用壮阳之品，同时辅助以精神心理调养。

   总之，对于男人，特别是中年男人，必须注意养生保健。人到中年，事业，家庭、社会都需要中年男人来主持。中年人也是出成绩的年龄，可是这个年龄我们的身体也开始出毛病了。如果不注意保健，很容易损害身体的某个器官，造成我们的终生遗憾！中年男人的养生保健是对自己的负责，对家庭的负责，对社会的负责。