阴陵泉穴位位置图-阴陵泉穴位怎么找-准确位置图-作用

揉阴陵泉穴：既能通经活络又能健脾理气
    阴陵泉穴是足太阴脾经之合穴，五行属水，是除湿的大穴位之一。我们生活中常见的如关节炎、湿疹、青春痘、颈椎病等疾病都是由于脾湿引起的，要治疗这些病，首先就要除湿，需要我们调理脾经，这时就需要多加利用阴陵泉穴。
  取穴方法：
  想要找对阴陵泉穴，我们需要正坐或者仰卧，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。
  按摩方法：按摩时，我们每次可以揉捏160~180次左右，每天早晚可以各按摩一次，最好两条腿依次按摩，大概两周左右就可见效。

  功效：
  按摩阴陵泉穴能调理脾虚引起的肥胖，大部分肥胖朋友的代谢能力都比较差，需要养脾。很多朋友会有小腿肿胀的困扰，这是气血不畅的症状，阴陵泉穴又被称作“小腿消肿穴”，每天按摩阴陵泉穴3-5分钟，可以让气血通畅，有利于全身的气血循环，避免身体僵硬。阴陵泉穴还对治疗前列腺炎有很好的帮助。
    按摩期间我们搭配食用山药薏米粥，除了补气血还具有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络等作用。

气血不畅揉阴陵泉穴
    容易肥胖、气血不通畅是现代人的通病，其实每天只要坚持按摩阴陵泉穴3分钟就能有利于身体血液循环。

◆每天按摩阴陵泉穴3～5分钟，可以让气血通畅，有利于全身的气血循环。